蝦類
蝦米（小對蝦、干）
983
_
海米（干）
394
_
蝦皮
373
_
瀨尿蝦
36.1
_
基圍蝦
16.1
蟹類
花蟹（母）
45.4
_
梭子蟹
33.2
_
河蟹（公）
27.8
魚類
帶魚
40.8
_
鱈魚
36.9
_
多寶魚
33.4
_
沙丁魚
28.5
_
小黃魚
15.6
_
大黃魚（養(yǎng)殖）
14.9
_
墨魚
13.9
_
魷魚
12.3
_
海鰻
11.3
_
銀鯧魚
10.9
_
鯽魚
10.1
_
羅非魚
9.1
_
海鱸魚
7.9
_
鯧魚
7.7
_
白鰱魚
6.7
_
胖頭魚
6.6
_
青魚
6.5
_
草魚
6.4
_
鯉魚
4.7
來源：《中國居民補碘指南》（編/中華醫(yī)學(xué)會地方病學(xué)分會、中國營養(yǎng)學(xué)會、中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會）
不適宜食用富碘食物的甲狀腺疾病患者，在選擇食物的時候要避免食用藻類以及幾種含碘量較高的蝦蟹貝類，除此之外的海鮮還是可以食用的 。
另外，還要提醒各位，無論是患甲狀腺疾病的人還是健康人群，食用海鮮都應(yīng)適量，避免因過量攝入給身體帶來其他健康損害 。
【含碘食物一覽表100種食物圖片 含碘食物一覽表100種食物】更要養(yǎng)成定時檢查甲狀腺的好習(xí)慣，很多甲狀腺疾病疾病發(fā)病很隱蔽，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能少受罪 。
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