1、含有豐富的淀粉的食物 ， 如豆類、山芋、黑豆、地瓜等等 ， 或由于對某些食物過敏導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過多氣體 ， 會出現(xiàn)脹氣 。
【容易脹氣的食物有哪些 容易脹氣的食物介紹】2、含纖維素較多的粗糙食物 ， 比如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等 ， 可增加腸腔的容量 ， 并影響正常蠕動 ， 進而產(chǎn)生腹脹 。
3、高蛋白質(zhì)或者是高脂肪的飲食 ， 也易導(dǎo)致腸道菌群改變 ， 不利于有益菌的存活 ， 容易造成脹氣 。
4、生活中要少吃上述食物 ， 如果有胃脹現(xiàn)象 ， 可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服健胃消食片或者是益生菌進行調(diào)節(jié) ， 平時多吃一些促進胃腸道蠕動的食物 ， 例如芹菜 ， 香蕉等 。
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