秋冬寒冷干燥 ， 皮膚干裂起皮 ， 吃點什么比較好呢？今天小編就教大家?guī)椎缽V東人經(jīng)常吃的美容養(yǎng)顏配方 ， 吃了肌膚水當(dāng)當(dāng) ， 白皙又透亮 。
首先推薦的是去黃美白五紅湯 。
臉色發(fā)黃吃什么（臉色發(fā)黃吃什么食物來改善）
用料：赤小豆、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖
具體做法：
1、將赤小豆和紅皮花生 ， 放入清水中浸泡1個小時 ， 洗干凈備用；
2、把赤小豆、紅皮花生、紅棗都放入鍋中煮1個小時 ， 然后加入紅糖和枸杞 ， 繼續(xù)煮5-10分鐘即可出鍋 。
這是一道非常補氣血的食品 ， 臉色發(fā)黃和氣血不足的妹子 ， 可以經(jīng)常做來吃 ， 用料和做法都非常的簡單 ， 經(jīng)常吃 ， 可以有效改善皮膚的狀態(tài) ， 補充氣血 ， 輕松就可以吃出健康好氣色 。
第二種推薦的做法：花膠燉烏雞 。
烏雞是中國特有的藥用珍禽 ， 烏雞肉中含有氨基酸 ， 而且各方面營養(yǎng)元素都比普通雞高很多 ， 是營養(yǎng)價值極高的滋補品 ， 食用烏雞可以提高生理機能延緩衰老 ， 對防治骨質(zhì)疏松有明顯功效 ， 是非常適合女性日常調(diào)養(yǎng)的材料 。在這款湯譜中 ， 不建議將烏雞換做其他原料 。
用料：烏雞肉、花膠、姜片、紅棗、薏米、百合、枸杞、黨參
具體做法：
1、花膠發(fā)制好 ， 烏雞肉焯水 ， 所有材料洗凈；
2、一起下燉盅加入適量清水 ， 隔水清燉2.5個小時左右 ， 燉好后加入調(diào)味料即可食用 。
非常滋補的一道適合女性食用的食品 ， 氣血不足的妹子更加應(yīng)該多吃 ， 不僅能補充氣血 ， 還能緩解衰老 ， 營養(yǎng)價值非常高 。
第三種推薦的做法：北芪當(dāng)歸燉花膠
北芪當(dāng)歸燉花膠 ， 其中的當(dāng)歸被譽為“女科之圣藥” ， 可補血活血 ， 調(diào)經(jīng)止痛 ， 潤腸通便 。北芪和當(dāng)歸是補氣補血的好搭檔 ， 二者同用有補血益腎、補益元氣的作用 。此湯益氣養(yǎng)血 ， 潤燥養(yǎng)陰 。適宜面黃消瘦 ， 肝血虧虛、月經(jīng)不調(diào)人士 。孕婦慎服 。用料：花膠50克、北芪3-5克、當(dāng)歸3-5克、紅棗4粒、姜2片
具體做法：
1、花膠發(fā)制好、所有材料分別洗凈、當(dāng)歸切片、紅棗去核；
2、一起下燉盅加入適量清水 ， 隔水清燉2.5個小時左右 。燉好后下鹽調(diào)味即可飲用 。
【臉色發(fā)黃吃什么食物來改善 臉色發(fā)黃吃什么】臉色無氣色 ， 老是容易發(fā)黃 ， 氣血不足 ， 每個月還痛經(jīng)的妹子 ， 可以適當(dāng)多吃這道食品 ， 不僅營養(yǎng)價值豐富 ， 也格外適合女性秋冬進補 。
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