【減肥晚餐吃什么】
1、粥類
2、玉米
3、青菜
4、蘋果
5、晚飯5分飽
6、酸奶
經(jīng)驗(yàn)步驟：
- 1粥類可以選擇小米粥或玉米粥，喝一碗就可以了 。
2玉米玉米能量低，還有飽腹感 。
3青菜炒青菜但不要放入太多的油 。
4蘋果含有豐富的維生素適合晚餐吃，能量也很低 。
5晚飯5分飽晚飯5分飽就可以了，吃多了也不利于消化 。
6酸奶酸奶也可以食用 ?？梢源龠M(jìn)我們的消化吸收，不容易長胖 。
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