1、食材：牛肉適量 。
2、把牛肉切成厚厚的薄片 ， 加入一勺蠔油 ， 兩勺生抽 ， 一勺料酒 ， 兩勺烤肉料 ， 一勺淀粉 ， 拌勻腌制10分鐘 。
【家?？九Ｈ獾闹谱鞣椒?家?？九Ｈ馊绾沃谱鳌?/strong>3、平底鍋刷油 ， 放牛肉 ， 煎至兩面金黃 ， 來點蔥花 ， 小辣椒就完成了 。
4、牛肉的營養(yǎng)價值非常豐富的食物 ， 里面包括豐富的蛋白質、氨基酸可以有效的促進新陳代謝 。而且牛肉中的脂肪含量很低 ， 吃牛肉之后并不會導致脂肪堆積 ， 可以減少肥胖發(fā)生的概率 ， 而且是一種很強的氧化劑 。牛肉中的礦物質和維生素b族含量也比較高 ， 可以有效的營養(yǎng)神經促進身體的造血功能 ， 改善貧血狀態(tài) 。多吃牛肉可以有效的增強免疫力 ， 并且可以增強身體的抗病能力 。
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