現(xiàn)在無論是夏天還是冬天都已經(jīng)離不開空調(diào)這個神器，隨之而來的就是一種吹多了空調(diào)就會得的“空調(diào)病”，那么到底該怎樣預(yù)防空調(diào)病呢，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
預(yù)防空調(diào)病方法之日常生活篇
1、避免冷風(fēng)直吹
脖子疼痛原因就是冷風(fēng)的吹拂，而空調(diào)冷風(fēng)的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴(yán)重 。 因此，你可以調(diào)動空調(diào)吹孔的方向，實(shí)在不行還可以把冷風(fēng)做個遮擋，讓冷風(fēng)轉(zhuǎn)個彎 。
2、按按脖子
空調(diào)房里待久了，不少人會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀 。 此時不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處) 。 按揉風(fēng)池穴時，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部兩側(cè)，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥 。
3、注意脖子保暖
【怎樣預(yù)防空調(diào)病 九招讓你有效遠(yuǎn)離空調(diào)病】 空調(diào)的時候，請準(zhǔn)備好一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼 。
4、多喝水
從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝 。 如果室內(nèi)很干燥，可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸?。
5、空調(diào)定期清洗
家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器 。 必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作 。 消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對健康不利 。 在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次 。
6、飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán) 。 烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好 。
7、開窗換氣
在空調(diào)頻繁開放的季節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時換一次 。 據(jù)防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍 。
8、保持皮膚的清潔衛(wèi)生
預(yù)防空調(diào)病應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔 。
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