不少人感覺口干舌燥、聲啞干咳、皮膚干燥等，這是秋季最明顯的氣候特點(diǎn)—“燥” 。 步入秋季，氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，所以秋季很注重潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺 。 那么，秋季干燥吃什么潤(rùn)肺呢？適合秋季吃的潤(rùn)肺食物有哪些？
秋季干燥吃山藥潤(rùn)肺
秋季想要滋補(bǔ)，不妨吃些山藥 。 山藥有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，性平味甘，入肺經(jīng)，可益肺氣，潤(rùn)肺養(yǎng)肺陰，對(duì)于治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀有幫助 。
怎么吃：山藥單吃也可以，不過，山藥合理搭配其它食物能讓營(yíng)養(yǎng)翻倍 。 比如潤(rùn)肺的話，最佳搭配是木耳炒山藥 。 木耳具有清肺、潤(rùn)肺、補(bǔ)血益氣的作用，再配上山藥，效果更好 。
秋季干燥吃銀耳潤(rùn)肺
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，含有多種氨基酸，能緩解秋季皮膚干燥瘙癢的癥狀，而且銀耳性平無(wú)毒，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺的功效 。
怎么吃：在秋季可以用銀耳制作冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容的作用 。
秋季干燥吃百合潤(rùn)肺
百合是具有補(bǔ)益心肺的功效的，適合肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或是因秋季氣候干燥而感冒咳嗽者食用 。
怎么吃：一般最好是熬百合蓮子粥，是最好吸收的，對(duì)肺有好處 。
秋季干燥吃白蘿卜潤(rùn)肺
【秋季干燥吃什么潤(rùn)肺 止秋燥潤(rùn)肺必吃的11大秋季飲食】白蘿卜性平微寒，是具有清熱解毒，清肺潤(rùn)喉的作用的 。
怎么吃：秋季干燥時(shí)可以拿白蘿卜生吃或是榨汁喝，對(duì)于潤(rùn)肺緩解干燥有幫助 。
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