對于深愛著太極拳的人來說，當然是要每天都練的，所謂“一日練拳一日功，一日不練一日空”，而且對于不同的目的、不同的階段，練習(xí)太極拳的時間也是有所差別的 。
初學(xué)太極拳，早晚各一刻鐘為宜
對于初學(xué)者來說，如果僅僅想保持身體健康，可以每天早晚各一刻鐘，也就是每天30分鐘以上 。 鄭曼青前輩提到過早晚各七分鐘，還是少了點兒，可以增加一倍，也就是十五分鐘 。 這樣每天大概有半小時的樣子，對于身體無大礙，練拳沒有很高要求的朋友來說，可以很好的保持身體的健康 。
初學(xué)太極求健康，練拳時間需加倍
如果既是初學(xué)，又身體有恙，想通過太極拳恢復(fù)身體健康，建議每天練拳一小時以上 。 當然，也可以將時間分開來，比如早晚各半小時 。 因為身體有恙，練拳應(yīng)多追求松活舒展，可以適當高身法，不必要追求低架 。 這樣可以幫助身體舒活，幫助補氣養(yǎng)血，幫助人體恢復(fù)健康 。
久學(xué)太極要提升，日練太極兩小時
練習(xí)太極拳久了，初步獲得了太極拳的健身養(yǎng)生效果 。 這個時候如果想進一步的尋求突破，穩(wěn)步的提高，更多的獲益，最好能夠每天練拳兩小時以上 。 時間也可以分開來計算，但不要過于分散，以兩三次以內(nèi)為宜，也就是每次練拳最好都在半小時以上，最好每天的某一個時段練拳時間和量都要比較集中 。 每日的太極拳練習(xí)，練拳一遍為松活身體，練拳兩遍為恢復(fù)感覺，練拳三遍才開始提升水平 。 按照老架一路三十分鐘一遍來計算，每天三、四遍老架一路，僅僅可以算作是讓太極拳水平穩(wěn)中有升 。
追求太極真諦，每天四小時不算多
【太極拳每天練多長時間 追求越多時間則越長】久練太極拳，擁有一定的水平，并且希望更好的體悟太極拳，修煉太極拳，致力于提升太極拳水平，最好能夠每天四小時以上 。 和第三種情況一樣，最好每一天都有一個時段練拳相對比較集中，可以連續(xù)操練個五遍以上 。 有了這樣的量的積累，才可能獲得太極拳水平的不斷提高，不斷地實現(xiàn)太極拳層次水平的突破，以及切身體會到前輩們?nèi)?jīng)拳論里的各種表述 。 每日如果能夠練拳四小時以上，比前面的兩小時，效果不止翻倍 。 因為每日前兩遍拳僅僅是恢復(fù)，第三遍拳以后開始不斷的獲得提升，因而效果更加 。 如果是久練太極拳，真正的愛上了太極拳，那是投入再多的時間自己都不滿足的 。
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