新型冠狀病毒肺炎爆發(fā)普通人如何應(yīng)對服用維生素C片可以嗎每年的冬春季節(jié)，都是病毒大量繁殖并肆意傳播的高峰，醫(yī)院內(nèi)由病毒引起的呼吸道感染的就診人數(shù)也達到高潮，最主要的是對于某些病毒的感染目前仍然沒有特效的抗病毒藥物，只能采用對癥支持治療 。因此，做好病毒感染的預(yù)防應(yīng)該是首要的防控措施 。
去年新型冠狀病毒肺炎爆發(fā)，適逢春運到來，人口大遷徙的大片正在上演，而車站、機場、火車或動車上等人口密集或空間狹小封閉的地方，又是病毒傳播的高發(fā)場所 。在春運旅途中，我們應(yīng)該如何做好防控，預(yù)防病毒感染？有以下3點建議：
1. 注意飲食衛(wèi)生和規(guī)律作息，提升自身防御能力
春運返鄉(xiāng)途中免不了要吃東西，所謂病從口入，在外吃東西應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，因為一些病毒會通過污染食物而感染人體，如腸病毒、諾如病毒等 。所以在車站周邊、路邊攤等來路不明的食物盡量不吃，要吃也要吃完全煮熟的食物 。最好能自帶方便面，現(xiàn)在車站或者列車上都提供開水，既方便又衛(wèi)生 。
注意盡量不要熬夜，規(guī)律作息，避免勞累，提升自身防御能力很關(guān)鍵 。
2.佩戴口罩，切斷傳播途徑
大多數(shù)病毒可通過飛沫傳播，特別在人流量較大的地方和相對密閉的場所，夾雜著病毒的飛沫很容易通過空氣傳播到其他人身上，從而會讓更多人成為病毒攜帶者，并同時進入病毒潛伏期，一旦機體免疫力下降，就會發(fā)病 。佩戴口罩可防止通過呼吸道吸入帶有病毒的飛沫，可在一定程度上預(yù)防病毒傳播，推薦使用醫(yī)用外科口罩或者N95口罩 。
病毒傳播主要是飛沫，因此要做到不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮掩口鼻，如遇到別人咳嗽或打噴嚏，最好盡量遠離，盡量避免近距離接觸有感冒癥狀的人 。近期如果沒有必要，不要出遠門或去人群聚集處，這也是避免被病毒傳播到的一個有力措施 。
3.勤洗手
接觸傳播也是病毒的傳播途徑之一，出門在外難免與人或者物品接觸，如果雙手不小心被病毒污染，再去接觸他人就會把病毒傳給他人，而自身也很可能受病毒感染 。所以應(yīng)注意勤洗手，接觸任何人和物品后最好都要使用流動清水或肥皂水洗手 。如果旅途中洗手不方面，還可以隨身攜帶一小瓶含75%酒精的手消毒液，可隨時消毒雙手，但應(yīng)注意的是，飛機是不允許攜帶酒精的，而高鐵只允許攜帶不超過100ml的75%酒精 。
值得提醒的是，許多人認為維生素C具有增強免疫的作用可以預(yù)防病毒感染，于是維生素C的口服制劑又成了第二個“板藍根”被眾人哄搶 。其實大家大可不必驚慌，一來流感病毒目前是有藥物可以治療，二來沒有證據(jù)表明維生素C可以預(yù)防病毒感染，大量長期服用反而會引發(fā)不良反應(yīng)，所以別請再搶購維生素C了 。與其設(shè)法買維生素C,不如多吃新鮮蔬菜和水果來補充維生素和營養(yǎng) 。
【維生素c對新型冠狀病毒起什么作用 維生素C對新型冠狀病毒有用嗎】總之，適逢春節(jié)，大家要高度重視，做好病毒防控措施，讓自己平平安安地回到親人身邊，過一個歡樂祥和的中國年 。
提高免疫力的保健品用哪個好調(diào)節(jié)和提高免疫力的常見保健食品
魚油
魚油之所以能調(diào)節(jié)和改善免疫系統(tǒng)，是因為ω-3脂肪酸在減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)方面發(fā)揮了作用 。美國相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)也做過相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)如果定期給某些腸道疾病患者服用魚油，可以減輕他們的腸道炎癥 。此外，ω-3脂肪酸還可以幫助穩(wěn)定情緒，緩解壓力和緊張，并有助于提高免疫力 。歐米茄-3脂肪酸一般富含深海魚類以及亞麻籽油、苦茶油等油脂，但即便如此，也不能大量食用，以免體脂上升 。
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