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維生素c對(duì)新型冠狀病毒起什么作用 維生素C對(duì)新型冠狀病毒有用嗎( 三 )

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事實(shí)上，維生素c不僅僅對(duì)新冠肺炎有效 。它也可以 增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性，加強(qiáng)身體殺滅細(xì)菌和病毒的能力 。此外，維生素c可以進(jìn)入到骨髓，參與骨髓造血，不斷加速紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，清除血液中的毒素 。
2 、維生素可以保護(hù)眼睛
研究發(fā)現(xiàn)，如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素，會(huì)導(dǎo)致晶狀體渾濁、影響視力、嚴(yán)重者還會(huì)形成白內(nèi)障 。這是因?yàn)?晶狀體內(nèi)含有豐富的維生素c，對(duì)維持晶狀體的透明性有一定的作用 。當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，維持晶狀體透明性的能力下降，從而會(huì)導(dǎo)致晶狀體渾濁 。
此外，維生素c和維生素e具有協(xié)同抗氧化作用，兩者同時(shí)服用時(shí)，可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)氧化物對(duì)晶狀體的破壞，從而起到保護(hù)視力的作用。
3、可以參與膠原蛋白的合成
多項(xiàng)研究數(shù)據(jù)表明，維生素C在合成膠原蛋白的過(guò)程中有重要的作用。在人體的關(guān)節(jié)、皮膚、軟骨、血管內(nèi)膜中，都存在膠原蛋白，我們的皮膚也會(huì)因?yàn)槟z原蛋白的減少而變得粗糙，失去彈性 。因此，補(bǔ)充維生素c對(duì)于皮膚美容，關(guān)節(jié)疾病的減輕以及防止動(dòng)脈粥樣硬化都有積極的意義 。
4 、參與體內(nèi)各種激素的代謝
皮膚白不白主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力，而 維生素c能夠中斷體內(nèi)黑色素的形成，具有美白祛斑的作用，廣受女性喜愛(ài) 。另外，維生素c還可以參與多巴胺、腎上腺素等激素的合成，對(duì)于維持人體的情緒穩(wěn)定、緩解壓力以及預(yù)防憂郁都有積極的作用 。
5、 參與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝
維生素C可以將我們食物中的三價(jià)鐵還原二價(jià)鐵，促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，防止缺鐵性貧血的發(fā)生 。
另外，維生素C 可以促進(jìn)人體對(duì)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生 。同時(shí)，人體內(nèi)的葉酸必須在維生素C的催化下才能被人體吸收利用，而缺乏維生素C會(huì)使體內(nèi)葉酸水平下降，引起巨幼紅細(xì)胞性貧血的發(fā)生 。
6、 解毒抗癌
研究發(fā)現(xiàn)： 維生素C可以阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而達(dá)到預(yù)防癌癥的效果 。
另外，維生素C可以促進(jìn)肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要的作用 。并且，維生素C可以 直接參與對(duì)人體內(nèi)重金屬的解毒過(guò)程，有效預(yù)防汞、鎘等有害重金屬對(duì)人體的毒害作用 。
7 、縮短感冒病程
國(guó)外科學(xué)家采集大量數(shù)據(jù)分析得出，在對(duì)感冒病人使用過(guò)維生素c之后，成年患者平均感冒持續(xù)時(shí)間縮短了8% 。兒童的平均感冒時(shí)間縮短了18%，這充分說(shuō)明了維生素C在減輕感冒癥狀方面的作用 。
但是，此項(xiàng)研究?jī)H說(shuō)明了維生素能夠縮短感冒的進(jìn)程時(shí)間，暫時(shí)服用維生素c并不能治療感冒。并且，人體患感冒是病原體導(dǎo)致的上呼吸道感染，而維生素c本身對(duì)于治療上呼吸道病原體是沒(méi)有作用的 。
維生素C的好處這么多，是所有人都能補(bǔ)充的嗎？
醫(yī)生建議： 常規(guī)補(bǔ)充維生素c還是必不可少的。而且還有人認(rèn)為，關(guān)于維生素c，每天補(bǔ)充100mg就可以滿足身體的需要 。實(shí)際上100mg這只是預(yù)防明顯敗血病發(fā)生的劑量，而對(duì)于那些體內(nèi)缺乏維生素c的人群來(lái)說(shuō)，這個(gè)含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 。
并且，對(duì)于體內(nèi)缺乏維生素c以及想要追求美白和抗氧化人群來(lái)說(shuō)，他們可以通過(guò)藥物補(bǔ)充的方法來(lái)加大維生素C每天的攝入量 。
但是在維生素C的服用過(guò)程中，也有許多注意事項(xiàng) 。比如，因?yàn)榫S生素c呈酸性，如果同時(shí)服用堿性藥物，則會(huì)影響療效 。并且，研究顯示，維生素C和核黃素、避孕藥等藥物一起服用會(huì)影響彼此的療效 。
有關(guān)報(bào)道指出，在補(bǔ)充維生素c時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等問(wèn)題，情況嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍 。因此，補(bǔ)充維生素C時(shí)，若身體出現(xiàn)這些癥狀，就要立即停用 。

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