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早餐女兒就饞它 ， 不用加熱不用煮 ， 10秒鐘做一杯 ， 營養美味真好喝 。 對于上班族媽媽 ， 早上既要忙著孩子的早餐 ， 又要趕著上班 ， 做早餐 ， 總是覺得越簡單越好 ， 簡單的同時要做到營養又美味 。 最近天氣變暖 ， 各種水果大量上市 ， 小女生最近又迷上喝奶昔了 ， 每天早起五分鐘 ， 多士爐烤兩片土司 ， 煮蛋器煮兩雞蛋 ， 果汁機10秒打杯奶昔 ， 就是一頓營養豐富的早餐 ， 既有顏值又有食欲 ， 營養與美味并存 。 記得第一次喝奶昔 ， 是在外在的甜品店 ， 一杯草莓奶昔要28元1杯 ， 小女生喝過一次就念念不忘 ， 看著下制作方法超級簡單 ， 就嘗試了給她自己做 ， 自制肯定最健康啦！簡單方便還便宜 ， 可以用牛奶也可以用酸奶 ， 嘗試了好幾種口味 ， 最喜歡的還是香蕉奶昔 ， 香甜美味 ， 沒有額外放糖 ， 全靠水果自帶的甜味 。
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香蕉和牛奶一起是最佳搭檔 ， 一起打成奶昔 ， 帶著特有的香甜絲滑的口感 ， 仿佛加了奶油一樣的細膩 ， 每次喝都有一種在吃甜品的幸福感 ， 但是熱量可就低多啦 ， 而且一杯下去飽腹感極強！我每次想吃甜的時候就會給自己榨一杯喝 ， 既不會有負罪感又滿足了自己的胃 。 下午餓了也可以當加餐 ， 就不會吃一些亂七八糟的零食啦 ， 這樣反而還減少了其他熱量攝入 。 減肥是妹子們永恒的話題 ， 夏天馬上就要到了 ， 美味的香蕉奶昔是瘦身又健康的最佳選擇！它既可以給我們帶來清涼感 ， 還能有效安全地減肥 ， 大家快來試試吧 。
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香蕉奶昔
食材：
香蕉1根 ， 牛奶200克 ， 果汁機一個
制作方法：
1、準備好所用的食材 。
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2、香蕉去皮 ， 用水果刀 ， 切成小塊 。
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3、放入果汁杯里 ， 倒入牛奶至最大量 。
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4、旋緊杯蓋 ， 雙擊啟動 。
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5、翻轉杯子 ， 攪拌10秒鐘 。
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6、打開蓋子 ， 香濃美味的香蕉奶昔就做好 。
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7、絲絲順滑 ， 味道好極了 。
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小貼士：
1、奶昔可以用室溫的牛奶或者酸奶 ， 也可以用加至溫熱的牛奶 。
2、水果可以根據自己口味隨意調換 ， 添加 。
【氧化|早餐女兒就饞它，不用加熱不用煮，10秒鐘做一杯，營養美味真好喝】3、香蕉奶昔 ， 打完最好不要防止 ， 香蕉容易氧化 ， 如果顏色發黑 ， 是香蕉氧化了 ， 顏值上差點 ， 口感不差的 。
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