前幾天 ， 我看診時(shí)聽到一位家長(zhǎng)說：寶寶最近蔫蔫的 ， 不太愛吃飯 ， 我給他吃了幾塊菠蘿蜜 ， 好像開了胃一樣 ， 感覺好多了 。 可算找到一個(gè)懂得給寶寶吃菠蘿蜜的家長(zhǎng)了 ， 太難得 。
菠蘿蜜這種水果 ， 屬于被外形和名字耽誤的“實(shí)力派”：誰讓它外形酷似榴蓮 ， 名字又像菠蘿呢？聽起來就上火、熱性很大的樣子 ， 家長(zhǎng)當(dāng)然不敢給寶寶吃 。 其實(shí) ， 都是誤會(huì) 。 尤其在大街小巷菠蘿蜜飄香的季節(jié) ， 居住在盛產(chǎn)菠蘿蜜的南方城市 ， 家長(zhǎng)總在考慮該給寶寶吃什么應(yīng)季水果 ， 卻往往忽略了菠蘿蜜 ， 總覺有些可惜 。 今天我們就來給菠蘿蜜正正名：它真的不會(huì)燥 ， 也真的挺適合給寶寶吃 。
春天總愛積食的寶寶可以吃點(diǎn)菠蘿蜜
菠蘿蜜
性味：性平 ， 味甘 。
歸經(jīng)：歸肺、心、胃經(jīng) 。
功效：消積醒脾 ， 止渴解煩 。
總有家長(zhǎng)認(rèn)為菠蘿蜜是熱帶水果 ， 所以寶寶吃了容易熱氣上火 。 其實(shí) ， 產(chǎn)于熱帶并不完全等于熱性 。 菠蘿蜜性平 ， 偏溫 。 兒為虛寒 ， 寶寶的脾胃大都虛寒為主 ， 只要不一下子吃很多 ， 其實(shí)不會(huì)那么容易上火 。
古代醫(yī)家對(duì)菠蘿蜜的功效有研究 。 《本草綱目》記載：“能止渴解煩 ， 醒脾益氣 。 ”《廣西藥植名錄》也記載 ， 說它“生津 ， 止渴 ， 助消化 。 ”對(duì)寶寶而言 ， 菠蘿蜜最顯著的食用功效 ， 是消積醒脾 。
消積
從營養(yǎng)學(xué)的角度來看 ， 菠蘿蜜內(nèi)含豐富的蛋白酶 ， 可以幫助分解寶寶肚子里的食物 ， 減輕脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān) 。 菠蘿蜜吃起來口感脆嫩 ， 含有豐富的纖維素 。 容易積食的寶寶 ， 抓住消化好的時(shí)候適量食用菠蘿蜜 ， 能減少積食的頻率 ， 還能適當(dāng)鍛煉腸胃功能 。 不過 ， 雖然菠蘿蜜助消化、預(yù)防積食的功效顯著 ， 但對(duì)于已經(jīng)比較嚴(yán)重的積滯 ， 功效就不那么好了 。 有比較嚴(yán)重積滯的時(shí)候 ， 不建議家長(zhǎng)給寶寶吃菠蘿蜜 ， 以及其它類似的多纖維蔬菜瓜果 。
醒脾
我們常常說的醒脾是什么意思呢？是指吃入一些芳香健脾的食藥材 ， 可以化開被濕氣困住、運(yùn)化無力的脾土 。 最近天氣有些悶悶的 ， 有的寶寶不思飲食 ， 這和又熱又濕的外界環(huán)境、寶寶體內(nèi)有水濕都有關(guān)系 。 這種情況下適當(dāng)吃一些菠蘿蜜 ， 可以讓被濕氣困住的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)起來 ， 喚醒寶寶的脾胃 。 其實(shí) ， 聞一聞菠蘿蜜特殊的氣味 ， 也能讓寶寶一定程度上開開胃 。
生津?qū)幮?
初夏即將到來 ， 家長(zhǎng)要開始注意幫寶寶養(yǎng)心了 。 天氣一熱 ， 寶寶出汗會(huì)比以往多 。 雖說寶寶出汗是新陳代謝旺盛的正?，F(xiàn)象 ， 但心主血 ， 汗為心之液 。 如果寶寶長(zhǎng)期不正常盜汗、自汗 ， 會(huì)損傷心陰 ， 連帶著統(tǒng)攝氣血的脾胃也會(huì)受影響 。 春夏交際的時(shí)候 ， 食用菠蘿蜜 ， 能幫寶寶補(bǔ)充津液 ， 調(diào)和肝木 ， 讓寶寶寧心安神 ， 緩解出汗多、夜不寧的現(xiàn)象 。
菠蘿蜜吃多少才不算多？
把握度 。 “醒脾”這個(gè)詞 ， 最早由著名“藥王”——唐代醫(yī)師孫思邈提出：“黑豆少食開胃醒脾 ， 多食損脾 。 ”菠蘿蜜也是如此 。 再好的東西 ， 比如太子參、冬蟲草 ， 寶寶吃的時(shí)候最重要的都是把握一個(gè)度 。 更何況有助消化作用的菠蘿蜜 。 我的建議是：3歲以上的寶寶 ， 1次可以吃3塊左右（一般購買時(shí)會(huì)切好大?。?。 間隔3~5天食用一次 ， 不要天天吃；3歲以下的寶寶 ， 咀嚼能力比較弱的 ， 家長(zhǎng)可以將菠蘿蜜打成果泥 ， 給寶寶少量食用；在挑選菠蘿蜜的時(shí)候 ， 要挑選氣味芳香、完全成熟的菠蘿蜜 ， 否則吃起來會(huì)澀澀的 ， 對(duì)寶寶的腸胃造成刺激 。 除此之外 ， 吃菠蘿蜜還要注意以下2點(diǎn)：
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