夏天到了 ， 孩子總?cè)驴诳?， 多給孩子買新鮮瓜果吃 ， 總比喝飲料健康 。 夏日的瓜果中 ， 西瓜是解暑生津的佳品 。 但因為西瓜寒涼 ， 很多家長可能就把它放在寶寶食物的“黑名單”里不敢碰 。 孩子是不是完全不能吃西瓜？當(dāng)然不是 。 那要怎么吃才適合寶寶體質(zhì) ， 才算“正確”的吃法？今天我們就來好好學(xué)習(xí)如何做標(biāo)準(zhǔn)的“吃瓜群眾” 。
寶寶究竟能不能吃西瓜？該給個準(zhǔn)話了！
首先回答：能吃 。 但寶寶吃西瓜之前是有大前提的 。 我們都聽過“以己之矛攻己之盾”的故事 。 它的含義 ， 恰恰就是中醫(yī)提倡的保健理念：用“食藥材的性味”之矛 ， 恰到好處地攻“身體病證或體質(zhì)缺陷”之盾 ， 以此達(dá)到身體平衡、健康的效果 。 所以 ， 家長要判斷西瓜能不能給自己的寶寶吃 ， 一定要先搞清楚兩點(diǎn)：寶寶的體質(zhì)如何 ， 現(xiàn)在的氣候特點(diǎn)適不適合吃 。
寒涼高糖利尿 ， 這些寶寶不宜吃瓜
西瓜
【怕西瓜寒涼？大人吃瓜寶寶吃皮解暑化熱又生津】性味：性寒 ， 味甘 。
歸經(jīng)：歸心、胃、膀胱經(jīng) 。
功效：清熱解暑 ， 生津止渴 ， 利尿除煩 。
孩子的體質(zhì)是“兒為虛寒” ， 西瓜是性寒的 ， 確實要少吃 。 而且 ， 西瓜含糖量高 ， 我們知道 ， 甘甜滋膩的食物會助濕 。 有以下情況的寶寶不適宜吃西瓜：10月齡以內(nèi)的小寶寶 ， 不要添加西瓜汁做輔食；過敏體質(zhì)、明顯脾胃虛寒的寶寶不宜吃；腹瀉、溏便寶寶不宜吃；濕氣重的寶寶不宜吃；糖尿病患者不宜吃 。 此外 ， 有尿床習(xí)慣的寶寶也不適合吃利尿的西瓜 。 對于膀胱發(fā)育未完全的小寶寶來說 ， 更不適合在睡前2小時吃西瓜 。
吃瓜知時節(jié) ， 少量細(xì)品
夏天的氣候特點(diǎn)是熱 。 健康、沒病痛的寶寶 ， 少量吃西瓜解暑 ， 是可以的 。 不過不是現(xiàn)在 。 最近“龍舟水”來襲 ， 南方多雨 ， 雨后天氣還有些微涼 。 再加上天氣熱 ， 寶寶總吹空調(diào) ， 本身體質(zhì)就虛寒 ， 外來的寒氣很容易讓寶寶中陰暑 。 所以 ， 盡管西瓜開始上市 ， 但初夏是不建議寶寶吃西瓜的 。 最佳吃瓜時節(jié) ， 最好是等到三伏天的時候 。 等到了吃西瓜的好時節(jié) ， 量也不能太多 ， 每周吃1~2次足矣 。
許教授小貼士
西瓜具體吃多少？
因為切西瓜的分量不一 ， 家長可以按這樣的方法估量 ， 如果用普通的飯勺挖西瓜吃 ， 對于身體健康、無病痛、消化好的孩子來說 ， 1~3歲的寶寶最多吃3~5勺 ， 3歲以上寶寶可以吃6~10勺 ， 10歲以上消化系統(tǒng)趨于成人 ， 可以再多吃一點(diǎn) 。 需要特別提醒的是：給寶寶適量吃西瓜 ， 不要吃冰凍的 ， 只能吃常溫的 。
西瓜能治發(fā)燒？
夏天最容易心火過旺 ， 西瓜能養(yǎng)心除煩、解酷暑 。
從這個角度來看 ， 西瓜確實是夏季應(yīng)季好蔬果 ， 能夠及時幫人體清熱、生津 。 古書上說西瓜能入藥 ， 清代《本經(jīng)逢源》中記載 ， “西瓜能引心包之熱 ， 從小腸、膀胱下瀉 。 能解太陽、陽明中暍及熱病大渴” 。 古人有中暑、熱氣上火、熱感、發(fā)燒時 ， 喜歡用吃西瓜來治熱證 。 西瓜堪稱純天然的“白虎湯” 。
那么 ， 這個辦法能不能用在發(fā)燒的寶寶身上呢？我們要分開來說：
① 西瓜化熱證：可少服
手心滾燙 ， 舌頭草莓舌、有芒刺的寶寶 ， 如果沒有上述忌食西瓜的情況 ， 可以少量服用西瓜 ， 退熱生津 。 不過 ， 這個方法最好在盛夏進(jìn)行 。 季節(jié)溫涼的時候不適合用 。
② 西瓜治發(fā)燒：不建議
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