最近有位家長告訴我，周末帶寶寶去農(nóng)場摘荔枝，一邊摘寶寶一邊吃，回家就發(fā)燒了 。 燒退后還反反復(fù)復(fù)發(fā)熱，一到下午手心、脖子、額頭就發(fā)燙 。 家長判斷：肯定是吃荔枝，熱氣上火導(dǎo)致發(fā)燒了！那么，寶寶吃水果吃到發(fā)燒，到底是怎么回事？
寒涼水果、溫?zé)崴远嗔硕紩鸢l(fā)熱
這個摘荔枝、吃荔枝導(dǎo)致發(fā)燒的寶寶，除了可能真和吃荔枝有關(guān)外，也可能和長時間戶外暴曬有關(guān) 。 不診察細看，不好判斷 。
但家長首先要清楚一點：發(fā)燒不是生病的原因，而是體內(nèi)正邪相爭的表現(xiàn) 。 一旦發(fā)燒、并且反復(fù)發(fā)熱，必然是身體的平衡被某種“外來物”打破 。 常被家長提及的“水果病”，即寶寶吃水果吃到發(fā)燒，不見得真的來自于“熱性水果”導(dǎo)致的熱氣 。
寶寶的“熱氣”表現(xiàn)，往往是積食而生的實熱 。 如果吃水果多過吃飯，量太大、糖分太多、濕氣又比較大，脾胃一旦罷工，不論水果寒熱，寶寶都容易發(fā)燒 。
按照水果的寒熱來劃分的話，寶寶由于不當(dāng)食用水果引起的發(fā)熱，主要分為2種：
①吃了寒涼水果
平時寶寶習(xí)慣吃雪糕、喝冷飲、吹空調(diào)，寒邪早就伺機而動 。 這種情況下再吃寒涼的水果，不僅會刺激腸胃，容易引起腸胃炎，導(dǎo)致腹瀉、發(fā)熱，更會把寒邪主動請進門 。 所以，越是天熱，就越要管住嘴 。
寶寶脾胃嬌弱，生冷水果不利于吸收，積滯、生濕、脾胃虛寒就容易因為一兩口的貪嘴接踵而至，而發(fā)燒正是這類問題的“報警器” 。
如果寶寶吃西瓜，吃一次發(fā)燒一次，就證明寶寶體質(zhì)不適合吃西瓜這類寒涼水果 。 最好的方法，是再等一兩個夏天，等寶寶逐漸長大，脾胃趨于成熟，再試試能不能吃西瓜 。 現(xiàn)在，可以選擇蘋果、柑橘等平性水果 。
其實，比起寒涼食物，更好的解暑方法，是早上喝姜棗茶，用辛溫的動力帶動身體主動驅(qū)寒，兼驅(qū)暑濕 。 等到?jīng)]有積食了，還可以通過健脾祛濕湯溫養(yǎng)脾胃 。
健脾祛濕湯
材料：土茯苓15g，山藥10g，五指毛桃15g，芡實10g 。
做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)文火煲至半碗水即可 。 1周1次，也可以加50g瘦肉煲湯 。
功效：健脾祛濕，溫養(yǎng)脾胃 。
適用年齡：3歲以上寶寶可服 。 蠶豆病可服 。
②吃了溫?zé)崴?
寶寶生來大多是虛寒體質(zhì)，溫?zé)岬乃梢赃m當(dāng)吃一些 。 體質(zhì)虛寒明顯的寶寶，吃點荔枝、龍眼、榴蓮，甚至對改善體制有幫助 。 但是，夏天容易心火旺，本身偏燥，脾胃功能更虛弱 。 吃大量溫?zé)崴环矫骐y消化、生積滯，另一方面也會導(dǎo)致心火過旺、陰津匱乏 。 尤其是積熱導(dǎo)致的高燒后，寶寶體內(nèi)的津液肯定是不足的，后期連綿低熱，其實就是缺水導(dǎo)致的干旱虛熱 。
對于虛實夾雜產(chǎn)生的“熱氣”，消積食必須是第一步 。 陰虛火旺、暑濕盛的發(fā)熱，要用蘆根、麥冬、沙參等食藥材清熱生津、滋陰養(yǎng)胃，如竹蔗馬蹄蘆根水、石斛麥冬茶 。
竹蔗馬蹄蘆根水
材料：竹蔗30g，馬蹄10g，蘆根15g 。
做法：材料浸泡30分鐘后下鍋，加約5碗水，煮沸后文火煲30分鐘即可 。
功效：清熱潤喉 。
適用年齡：3歲以上寶寶辨證服用 。 蠶豆病可服 。
石斛麥冬茶
材料：石斛5g，麥冬5g 。
做法：材料放入杯中，加入開水沖泡，放溫后當(dāng)茶飲用 。 每日1劑，可沖泡3~5次 。 可連服3日 。
功效：疏清虛熱，養(yǎng)陰生津 。
適用年齡：3歲以上寶寶對證服用 。 蠶豆病可服 。
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