玉米的保存也很方便 ， 冷凍就可以了 。 早上取出后直接放到蒸鍋里 ， 水開后蒸15分鐘左右 。
我一般在搭配早餐時會盡量一鍋蒸出兩到三樣食物 ， 讓蒸鍋利用率提升 ， 讓家人吃得豐富 ， 也能節(jié)省時間 。
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純牛奶
牛奶是很好的健康早餐飲品 ， 最重要的是它太簡單了 ， 可以直接飲用 ， 也可以加熱后飲用 。 現(xiàn)在早上還是有點(diǎn)兒涼的 ， 我還是會放到奶鍋里稍微熱一下再喝 。
牛奶分很多種 ， 有兒童牛奶 ， 一般包裝都比較卡通 ， 孩子們也喜歡喝 。 另外就是全脂純牛奶和脫脂純牛奶 ， 可以根據(jù)自己的需要來選擇 。
除此以外還有各種各樣的早餐奶 ， 核桃口味的、草莓口味的、可可口味的等等 ， 選擇也是比較多的 。
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這樣一桌營養(yǎng)豐富的早餐 ， 做起來并不費(fèi)時間 。 早起20分鐘 ， 輕輕松松就能吃上美味的家常早餐 ， 比外面的油條油餅要好很多吧！
生活再忙 ， 也不要忽略吃早餐！當(dāng)你養(yǎng)成了做早餐、吃早餐的習(xí)慣后 ， 就會發(fā)現(xiàn)它帶給你的不僅僅是一頓飯 ， 還是一種美好的生活 。 早餐吃得好 ， 一天心情好 ， 希望每一個人都擁有一份美好的早餐 ， 一份美好的心情 。
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