孩子冬天干燥，又不肯喝水，有哪些食療方可以給孩子潤(rùn)燥生津？孩子冬天干燥、易上火主要有兩大原因：冬天陰冷干燥，最容易損耗津液 。 加上孩子生機(jī)勃勃，新陳代謝快，津液損耗程度更甚成年人 。
冬季家長(zhǎng)喜歡給孩子溫補(bǔ)，溫?zé)崾澄镌黾樱患由隙礻?yáng)氣潛藏體內(nèi)，陽(yáng)旺于內(nèi)，體內(nèi)熱氣郁結(jié) 。 內(nèi)熱無(wú)法散發(fā)，很容易郁結(jié)脾胃，引發(fā)“內(nèi)火”，損傷陰液 。
判斷孩子是否缺水，簡(jiǎn)單看3點(diǎn)：皮膚干燥，喜歡舔嘴唇，尿黃味濃 。
如果已經(jīng)陰虛的孩子，那就說(shuō)明缺水已經(jīng)很?chē)?yán)重了 。 通常癥狀包括：手足心燙，皮膚燙，但是量體溫又是正常的；口燥咽干等癥狀，喜歡喝冷飲；很容易 “熱氣”，生口瘡——這是虛火上炎的表現(xiàn)；舌質(zhì)紅，瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)，少苔，少津，容易有地圖舌；大便干燥，顏色偏深 。 這時(shí)候就要盡快給孩子滋陰生津 。
給孩子補(bǔ)充津液，尤其在冬天，少量、多次喝溫開(kāi)水很重要 。 如果孩子平時(shí)不愛(ài)喝水，逐漸培養(yǎng)自主飲水好習(xí)慣的時(shí)候，還可以給ta喝以下兩道食療方：
小兒酸梅湯
材料：烏梅1個(gè)，麥冬10g，陳皮1g 。
做法：材料下鍋，加約5碗水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加少量冰糖調(diào)味即可 。
功效：開(kāi)胃消食，生津止渴 。
適用年齡：1歲以上對(duì)證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
玉竹麥冬湯
材料：玉竹8g，麥冬5g，沙參8g，甘草2g，豬瘦肉50g 。
做法：材料下鍋，加適量水，小火慢煮或隔水燉1小時(shí)即可 。 分次服用 。
功效：滋陰潤(rùn)燥，適用于口干、手足易蛻皮的孩子 。
適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)
【冬天干燥孩子易上火？2個(gè)方潤(rùn)燥生津】本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。
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