腎作為先天之本、囤積人體精氣的大糧倉 ， 主生長發(fā)育 。 所以 ， 千萬不要說：大人才補(bǔ)腎 ， 我家孩子還小 ， 補(bǔ)腎干什么??？
孩子明年能不能少生病、更快長結(jié)實(shí)長高 ， 就看家長在冬季懂不懂給孩子適當(dāng)補(bǔ)益養(yǎng)藏 。 此外 ， 孩子如果存在遺尿、頭發(fā)稀黃、長牙晚、身高體重不達(dá)標(biāo)等情況 ， 也要考慮腎的問題 。 今天我們聊聊判斷孩子是否生長發(fā)育遲緩和對證調(diào)補(bǔ)的方法 。
孩子總是半夜起床上廁所 ， 該補(bǔ)腎嗎？
孩子遺尿和自主排尿問題要作區(qū)別 。 所謂遺尿 ， 是指孩子不由自主地排尿 ， 且沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變 。
一般來講 ， 2歲以下的孩子五臟六腑功能還未發(fā)育完全 ， 無法很好地收攝尿液 ， 尿褲子是很正常的一件事 ， 用好尿不濕 ， 隨著孩子年齡增長逐漸培養(yǎng)其白天去廁所小便的習(xí)慣 ， 問題不大 。
此外 ， 如果孩子半夜可以自主醒來上廁所而不是尿床 ， 也不屬于遺尿證 ， 更沒有腎虛的問題 。 注意睡前1小時別喝太多水 ， 最好讓孩子不被尿憋醒 ， 一覺睡到大天亮 。
不同年齡段孩子如何吃黑芝麻、栗子、核桃補(bǔ)腎氣？
①1歲以下：能不吃就不吃
1歲以下孩子食療要慎重 ， 最怕家長不知輕重 ， 量給多了傷了脾胃消化 ， 最好的方法是別過早給孩子吃黑芝麻、板栗補(bǔ)腎 ， 用好小兒推拿補(bǔ)腎手法就夠了 。
小兒推拿補(bǔ)腎止遺
補(bǔ)腎經(jīng)100下 ， 補(bǔ)脾經(jīng)100下 ， 揉按二人上馬100下 ， 捏脊5次
②1~3歲：少量吃 ， 緊盯消化
我在推文里寫的很多冬季溫補(bǔ)腎氣的栗子粥、核桃粥等食療 ， 都要求3歲以上食用 ， 3歲以下的孩子不太建議照著食譜吃 。
除了上面所說的小兒推拿可以繼續(xù)給1~3歲的孩子做 ， 食療上 ， 既兼顧消化 ， 又能冬季補(bǔ)腎的方法 ， 就是在消化好的時候 ， 每天在孩子的米飯、粥食 ， 甚至粉面、饅頭上撒一小把（10g左右）碾碎炒香的黑芝麻 。
除了黑芝麻 ， 還能給孩子吃栗子泥 ， 注意這個年齡段孩子每次吃1~3顆栗子就夠了——栗子這個食物又好吃又補(bǔ)益 ， 唯一的缺點(diǎn)就是稍微一吃多就難消化 。 還可以給孩子用1顆核桃肉煮粥 ， 只給孩子喝粥水、不吃渣 。
最關(guān)鍵的一點(diǎn) ， 上述食療方法都要在孩子消化好時進(jìn)行 。
孩子濕氣重 ， 能吃鮮山藥嗎？
通常來說 ， 我的食療方中沒有特殊說明 ， 山藥都用干山藥；本周推文食療方中有一道山藥白蘿卜粥 ， 用的是新鮮山藥 。
給孩子吃新鮮山藥需要注意：新鮮山藥（淮山）液濃汁稠 ， 確實(shí)比干山藥好吃 ， 養(yǎng)陰生津的作用更明顯 ， 功效偏于補(bǔ)肺生津、固腎斂陰、補(bǔ)脾生津 。
孩子消化不好、脾虛濕盛 ， 不適合單獨(dú)吃太多新鮮淮山 ， 容易增加濕盛癥狀 。 即使是身體健康的孩子 ， 吃鮮山藥時也要注意量 ， 避免孩子積食生濕 。
給孩子吃的時候 ， 還可以搭配白扁豆、薏米等祛濕的藥材 ， 達(dá)到健脾祛濕的效果 ， 也緩解鮮山藥“濕氣稍重”的特質(zhì) 。
此外 ， 如果孩子脾陰虛 ， 比如經(jīng)?？诟缮嘣铩⑹帜_心發(fā)熱、大便干難解 ， 適合用鮮山藥補(bǔ)脾陰 。
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
【孩子總半夜上廁所該補(bǔ)腎？收好這篇補(bǔ)腎養(yǎng)藏指南】本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。
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