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? 小小年紀(jì)就得了糖尿病
“不是吧？這么小就得糖尿??？”在紹興第二醫(yī)院內(nèi)分泌科門診， 11歲孩子小李的媽媽驚詫地問道。
小李從小就長得虎頭虎腦，爺爺奶奶出于疼愛，常常給他買各種各樣的果汁飲料，一喝就是兩三瓶。可后來，小李經(jīng)常喊累，還老感覺餓，吃的東西越來越多，人卻越來越?jīng)]力氣。
小李的媽媽帶著他到醫(yī)院檢查，看到檢查結(jié)果后，便問出了上面的問題，她怎么也不敢相信，年紀(jì)小小的兒子居然得了糖尿??！
“現(xiàn)在的糖尿病人越來越年輕化了。 ”紹興第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王愛芳介紹道， “ 患病的主要原因除了遺傳外，很大程度上和現(xiàn)代人的生活方式有關(guān) 。
對于兒童來說，家長們一定要控制糖的攝入量，像飲料、甜點(diǎn)什么的，吃多了都對身體有所傷害。 ”
? 飲料當(dāng)水喝，體重悲劇了
18歲的男孩小凱，常常被人叫做“小胖子” ，因?yàn)閺男酆瓤蓸?、愛吃漢堡，身高1.75的他如今體重已達(dá)256斤，不得不被媽媽拉到了一家減重門診就診。
營養(yǎng)科馮幸燕醫(yī)生告訴小凱的媽媽，小凱的BMI指數(shù)（通常用來衡量體重是否超標(biāo)）已經(jīng)超過41 ，屬于嚴(yán)重肥胖，必須進(jìn)行減重。
如今，大街上的“小胖墩”越來越多，除了可愛之外，肥胖背后存在的問題也應(yīng)當(dāng)引起家長們的關(guān)注，不僅容易引起“三高” ，還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛、睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓等疾病。

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對于兒童來說，肥胖癥的發(fā)生通常不是由單一因素引起的，主要包括飲食因素、運(yùn)動因素、遺傳因素和社會因素。
據(jù)馬冠生教授介紹，我國0—7歲兒童超重率已達(dá)到6.25% ，肥胖率達(dá)到3.19%；7—18歲城市男生超重、肥胖率分別達(dá)到17.1%和11.1%,城市女生的超重、肥胖率分別達(dá)到10.6%和5.8% 。
各年齡段的兒童超重肥胖的增長趨勢明顯。而每天增加飲用一份（1標(biāo)準(zhǔn)杯、聽、瓶）含糖飲料的兒童發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)就會增加1.6倍。

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飲食健康，孩子才健康
家長再溺愛，也要管住孩子的嘴
《指南》根據(jù)年齡段，給出了不同年齡孩子的飲食健康指導(dǎo) 。
飲食健康，孩子才有可能健康，家長不妨對照著指南，好好調(diào)整下家里尤其是孩子的飲食結(jié)構(gòu)——
? 2—5歲學(xué)齡前期是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵階段
這一階段三頓豐富的正餐與兩次適量的加餐是學(xué)齡前兒童獲得全面營養(yǎng)的保障。如果需要添加零食，應(yīng)該少量，且要選擇健康零食。
因此，針對2-5歲學(xué)齡前兒童的核心推薦包括：

吃好正餐，適量加餐，少量零食；
零食優(yōu)選水果、奶類和堅(jiān)果；
少吃高鹽、高糖、高脂肪零食；
不喝或少喝含糖飲料；
零食應(yīng)新鮮、多樣、易消化、營養(yǎng)衛(wèi)生；
安靜進(jìn)食零食，謹(jǐn)防嗆堵；
保持口腔清潔，睡前不吃零食。

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? 6—12歲學(xué)齡兒童飲食為過渡模式
6-12歲學(xué)齡兒童飲食模式逐漸從學(xué)齡前期的三頓正餐、兩次加餐向相對固定的一日三餐過渡，正餐食物攝入量有所增加，但由于飲食間隔時(shí)間較長，容易產(chǎn)生饑餓感，且由于學(xué)齡前飲食習(xí)慣的延續(xù) ，容易產(chǎn)生零食消費(fèi)需求。