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晚餐食譜做法大全 晚餐吃什么最有營養(yǎng)

今天我給大家?guī)淼氖菐卓钔聿褪匙V做法, 喜歡做飯的朋友下面和我一起來看看吧 。
晚餐食譜的做法
【肉末蕃茄杏鮑菇湯】

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用料:蕃茄、新鮮杏鮑菇、青菜、肉末、鹽、雞精【肉末蕃茄杏鮑菇湯】▼
做法:
1.準(zhǔn)備好所有需要的食材, 杏鮑菇切粒
2.鍋中放少許油, 放入肉末炒至變色后放入杏鮑菇炒香, 再放入蕃茄塊翻炒片刻
3.加適量清水, 燒開后, 放入青菜攪散
4.最后放少許鹽及雞精調(diào)味即可
【蘿卜絲炒肉】▼
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用料: 青蘿卜一個(gè)、肉 二兩、料酒 八滴、鹽 適量、胡椒粉少量、蔥少量
做法:
1.青蘿卜切絲, 請務(wù)必均勻…
2.肉切成一樣大小的細(xì)絲, 話說半凍狀態(tài)比較好切 。 或者直接剁成肉沫 。
3.熱鍋放油后加入肉絲, 炒到變色, 倒入料酒
4.翻炒會(huì)加入青蘿卜絲, 繼續(xù)翻炒
5.炒至8成熟時(shí), 加鹽, 胡椒粉 。 再翻炒均勻 。
6.撒蔥盛出
【金針菇青椒肉絲】▼
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用料: 金針菇 一小把、青椒 中等大小2個(gè)、豬肉 一小塊、姜、蒜、生抽、淀粉、料酒
做法
1.豬肉切絲 。 加入料酒、生抽和淀粉, 拌勻備用 。
2.青椒切絲, 姜切絲, 蒜切末, 金針菇撕開, 攔腰斬?cái)嘣谥虚g位置切一刀 。
3.鍋中油熱之后倒入肉絲, 迅速劃開, 待肉絲變色之后出鍋備用 。
4.鍋再次燒熱加入少量食用油倒入金針菇翻炒半分鐘左右, 加入青椒絲、姜和蒜, 加入適量鹽, 繼續(xù)翻炒半分鐘左右 。
5.最后倒入炒好的肉絲, 翻炒幾下即可出鍋 。
小貼士
1、豬肉切絲, 切之前放在冰箱里凍硬的話很容易切出細(xì)絲的 。
2、青椒易熟, 炒久了容易軟, 影響口感 。

【蒜蓉油淋生菜】▼
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用料: 生菜 1顆、蒜 3瓣、醬油 10ml左右、蠔油 1茶匙、砂糖 適量、油 少許
做法
1.生菜洗凈掰開一片片, 蒜洗凈拍成蒜蓉 。
2.鍋里熱油炒香蒜蓉 。
3.倒入醬油、蠔油、及砂糖, 炒勻煮開 。
4.煮好的蒜蓉醬盛起備用 。
5.鍋里熱水煮開, 倒入少許油, 接著放入生菜白灼半分鐘 。
6.盛起灼好的生菜 。
7.澆上蒜蓉醬即可 。
小貼士
生菜易熟, 水開后, 放入白灼半分鐘即可, 這樣口感會(huì)清脆好吃 。

【培根娃娃菜】▼
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用料: 培根 3片、娃娃菜 一顆、鹽 少許、油 適量
做法
1.娃娃菜洗凈切塊, 培根切長條
2.熱鍋倒入少量食用油, 油熱后放入培根炒兩分鐘左右, 放入娃娃菜, 翻炒, 倒入少量水, 繼續(xù)翻炒, 至娃娃菜熟, 放入少量鹽, 翻炒均勻即可出鍋
小貼士
1、因?yàn)榕喔窍痰模?鹽的量比平時(shí)要少一些, 不然會(huì)咸的
【晚餐食譜做法大全 晚餐吃什么最有營養(yǎng)】2、因?yàn)榕喔旧砗土慷啵?熱鍋后放的油比平時(shí)量要少些~

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