關于心臟健康的知識你知道多少？
1、有的年輕人經常心跳加速，這是心臟病變的信號嗎？
出現這種情況的年輕人，多數可能不是心臟疾病，尤其是年輕女性 。另外，沒有基礎疾病的人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、運動后、過量吸煙、喝酒后，都可能出現心跳加速的情況，如果在上述條件下出現這些癥狀，不用太擔心 。但心率過快肯定不好，如果成人每分鐘心跳超過100次，就算心動過速，容易增加心血管疾病發(fā)病風險，因此我們應該學會控制情緒、適度運動、戒煙限酒 。
2、有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎？
不一定 。心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現這些癥狀，不代表就是心臟病，也可能是神經功能調節(jié)失衡所引起 。另外，劇烈運動、過度勞累時也會出現胸悶、心慌，但需要區(qū)別的是，非心臟器質性病變引起的胸悶、心慌持續(xù)時間不會很長，休息后可能就會好轉，而心臟病患者活動量大時會加重不適 。因此建議，為了保險起見，出現該癥狀的人應該去醫(yī)院進一步診斷，以明確是否有心臟病變 。
臨床上經常會見到因神經官能癥引發(fā)的心臟病癥狀，也就是說患者經過檢查，心臟沒有器質性病變，卻總感覺心慌得很厲害，或者胸口悶、難受、呼吸困難，女性較為常見 。這是由于受焦慮、緊張、情緒激動、精神創(chuàng)傷等因素的影響，人體中樞神經興奮和抑制過程發(fā)生障礙，受植物神經調節(jié)的心血管系統也隨著發(fā)生紊亂，引起了一系列交感神經張力過高的癥狀 。這類人要學會減壓、放松心情、適度運動，必要時應該進行心理治療 。
3、一感冒就不舒服，感到心慌、胸悶、氣短，這跟心臟有關嗎？
有一定關系 。感冒發(fā)燒后出現胸悶、氣短等癥狀，建議到醫(yī)院做心電圖，如果發(fā)現早搏、傳導阻滯等，要警惕病毒性心肌炎 。但大家不用緊張，因為大多數人的不適是一過性的，真正發(fā)生重型病毒性心肌炎的人很少 。生活中，我們應該加強鍛煉，預防感冒 。
如果一個人平時經常的心慌，胸悶氣短，就是和心臟病有一定的關系，心臟很容易發(fā)生病變，尤其是現在的年青人發(fā)生心臟病的，幾率也是很高的，如果一個年輕人平時心跳加速，而且也會突發(fā)一些呼吸困難，難受的情況，那么就預示是不是心臟病發(fā)生了 。
4、心里經?？┼庖幌拢杏X像是停跳了，這是得了心臟病嗎？
這個問題應該引起重視，可能是早搏 。早搏的發(fā)生率很高，健康人和有心臟疾病的人均可發(fā)生，精神壓力大、飲酒、喝咖啡、睡眠差等因素是誘因 。早搏有良性和惡性之分，沒有心臟病的早搏是良性的，如果癥狀不明顯，對生活沒有影響，可不用治療 。但如果是冠心并高血壓等引起的早搏，應該引起足夠重視 。因此，發(fā)現早搏還是應該去醫(yī)院，讓醫(yī)生檢查是否有心臟基礎疾病 。
怎么保護我們的心臟
1、每天半杯核桃 。
核桃中富含的α亞麻酸（一種歐米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效 。耶魯大學研究發(fā)現，每天吃半杯（約半個拳頭大?。┖颂铱筛纳蒲芄δ?。
2、每周性愛兩三次 。
一項研究發(fā)現，每月性愛不足1次的男性比每周性愛兩三次的男性心臟病危險高出45% 。與運動一樣，性愛能對心血管系統起到保護作用 。
3、避開污染空氣 。
研究發(fā)現，吸入超細污染顆粒會導致頸動脈血管壁增厚，誘發(fā)心臟?！洞髿猸h(huán)境》雜志刊登一項研究發(fā)現，空氣中污染顆粒在冬天清晨達到峰值，因此，下午室外跑步或騎車鍛煉更好 ?？諝馕廴緡乐貢r，最好在室內運動 。
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