【吃哪些食物容易長胖 想減肥的你一定要少碰】吃哪些食物容易長胖， 想減肥的你一定要少碰， 特別是運動完以后喲 。
吃哪些食物容易長胖
香蕉
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1根香蕉=90大卡=散步1小時
別以為所有水果都是減肥神器， 一根香蕉約含有熱量90大卡， 幾乎是常見水果中熱量最高的， 需要散步1個小時才能消耗完 。 所以， 想要瘦身最好用其他水果替代 。
芒果
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1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說“一個芒果三碗飯”， 雖然芒果熱量沒有香蕉那么高， 但是相比于黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物， 減肥人士最好少吃 。
油條
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1根油條=270大卡=3碗米飯
很多人早餐就是豆?jié){加油條， 但是油炸后每根油條約含有熱量270大卡， 脂肪17克， 吃下去的不是早餐， 是肥肉啊 。
薯條
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1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲， 土豆一經(jīng)油炸變成以后， 一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪， 需要爬1500級樓梯才能消耗掉， 想想都可怕 。
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