水果 ， 是指多汁且主要味覺為甜味和酸味 ， 可食用的植物果實(shí) 。 水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng) ， 而且能夠促進(jìn)消化 。
1、芒果
經(jīng)研究 ， 女性多食芒果 ， 有預(yù)防乳腺癌的作用 。 研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究 ， 特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)) 。
丹寧酸是種多酚 ， 帶有苦味 ， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破 。 這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制 。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等 ， 都富含維生素c ， 可防止亞硝胺生成 ， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用 。
3、山楂
常用于開胃消食、降低血脂 。 它能活血化淤 ， 化滯消積 ， 抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng) ， 同時(shí)富含維生素c ， 適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用 。
【女性吃什么水果最好 女生要多吃這幾種水果】
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