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初三中考家長會演講稿( 三 )

小知識


另外注意交換復(fù)習(xí)形式， 避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理 。 比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等 。
問題三“我的情緒波動很大， 時(shí)常煩躁不安， 看不下去， 越是這樣就越心煩自責(zé)， 就越學(xué)不進(jìn)去了 。 ”
對策：初三階段的長期高負(fù)荷學(xué)習(xí)， 使得身心疲憊， 很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)， 一個(gè)小小的刺激可能會引起大的情緒波動 。 讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理， 如果拍打它只能使其跳得更高 。 煩躁的情緒就像彈起的皮球， 對待消極的情緒， 既來之則安之， 對目前狀態(tài)接受了， 心情就平和了 。 高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時(shí)會減速， 我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行” 。 在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)， 不妨先放下手中作業(yè)， 活動一下， 散散步、聊聊天， 分散一下緊張情緒， 可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力 。 一位高考狀元說“有5個(gè)小時(shí)， 我會用4小時(shí)學(xué)習(xí)1小時(shí)運(yùn)動， 而這4小時(shí)所學(xué)知識要比我用5小時(shí)學(xué)的多， 因?yàn)?小時(shí)的全心投入大于5小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果” 。
另外不要把所有的問題都自己扛， 不要把痛苦埋在心里， 那樣會更苦的 。 可以跟父母朋友說說， 或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等， 來舒緩壓力 。 總之， 我們必須要學(xué)會解放自己， 別讓心靈超載!
問題四“一遇到做不上的題或測驗(yàn)成績差， 就好自卑， 感覺與別人差距那么大， 萬一中考再發(fā)揮不好……一點(diǎn)信心都沒了 。 ”
對策：如果你也有類似的擔(dān)心， 請把所有擔(dān)心的方面都寫出來， 然后問問自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎?這種擔(dān)心對改變現(xiàn)狀有用嗎?怎樣才能爭取到最好的結(jié)果?然后就具體地去做 。 另外給你幾點(diǎn)建議：
關(guān)注過程， 不要關(guān)注結(jié)果 。 焦慮來自于對未來的擔(dān)心， 把精力放到學(xué)習(xí)的具體過程中去， 讓每天有所收獲， 這是改善考前焦慮的最好途徑 。
關(guān)注成功， 不要關(guān)注失敗 。 靜下心來想想：難道真的一點(diǎn)都不會嗎?難道真的沒有提高嗎?是我們對成敗太敏感了， 而是人為夸大了失敗， 由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗 。 在看到自己不足的同時(shí)， 我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步， 這樣才會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中 。
關(guān)注自己， 不要關(guān)注別人 。 學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的， 但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力， 我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績 。 我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較， 獲得提高方法;可以和自己比， 和過去比， 找出退步的原因和進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn) 。
家長點(diǎn)津考前七避免
有人說中考不僅考學(xué)生， 也在考家長， 的確如此， 家長的心態(tài)和教育方式會直接影響孩子的學(xué)習(xí)和考前心態(tài) 。 家長都是望子成龍， 全心全意為孩子忙里忙外的， 但有的是幫倒忙， 一片好心反引孩子逆反 。 教育不僅需要愛， 更需要智慧， 在此根據(jù)孩子的心理現(xiàn)狀對考前的家庭教育提出幾點(diǎn)建議：
避免叨嘮尤其是當(dāng)母親的， 總有過多的不放心， 一句話恨不得說上八遍， “又考了嗎?聽懂了嗎?”“怎么又看電視?這樣還能上重點(diǎn)?”……本來孩子復(fù)習(xí)緊張， 情緒不太穩(wěn)定， 父母無休止的嘮叨， 更容易誘發(fā)不良情緒 。 這種督促不但于事無補(bǔ)， 還容易傷害感情 。 父母一定要克制自己， 少說多做 。 孩子不想聽你講話， 不妨變換形式， 比如寫個(gè)紙條放到書桌上 。
避免許愿一些家長總想用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性， 比如“考得好， 給你買筆記本電腦”“考上重點(diǎn)班， 帶你到國外玩”， 其實(shí)這些并不能起到什么實(shí)際促進(jìn)作用， 反而增加了孩子的心理負(fù)擔(dān)， 怕考不好受到懲罰 。

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