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十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法

小知識

今天我給大家帶來的是十個月寶寶輔食做法介紹 ， 想了解的父母下面抓緊時間和我一起學習看看吧 。
十個月寶寶輔食做法
從這個月起 ， 輔食將正式成為主食 ， 可以讓他和大人一起吃飯 ， 但是仍然要注意喂給他適合的食物 。 蛋白質和鐵都要適量添加 。 要注意葷素搭配 ， 每頓飯放3種以上的菜 。
蛋白質：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等 ， 從碎末逐漸過渡到小塊兒狀 。
蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿 。
谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭 。
寶寶10個月營養提示
10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等 ， 應該以飯為主 ， 每日三餐 ， 早上7：30 ， 中午12：00 ， 晚上17：00可以給寶寶吃飯 ， 在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果 ， 可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶 ， 注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食 ， 適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核） 。
寶寶10個月精選食譜
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推薦食譜一：雞蓉玉米粥

十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法



食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克 。
做法：
1、土豆切皮 ， 切成小丁 ， 將米洗干凈 。
2、雞肉切成茸狀備用 。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛 。
4、再加入雞絞肉煮至熟透 。
5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用 。
功效：
玉米含維生素B1、維生素B6較多 ， 能夠提高免疫力 。
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推薦食譜二：山藥麥糊
十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法



食材：山藥110克、麥片3匙、水適量
做法：
1、山藥去皮 ， 切成小丁 。
2、將山藥蒸熟到軟 。
3、將麥片泡開 ， 將熟軟得山藥加入麥片 ， 然后一起放入攪拌機 。
十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法



4、打成半泥糊狀 。
5、攪拌均勻盛出來即可 。
功效：
山藥在營養學的六分類上 ， 屬于主食類 ， 提供碳水化合物 ， 作為熱量來源之一 ， 含有多種植物素 ， 是很健康的食材 ， 味道淡 ， 可以和不同的食材搭配 。
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推薦食譜三：水果泥
十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法



食材：草莓50g ， 香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
做法：
1、將菠蘿切成塊 。
2、將蘋果洗干凈 ， 切片、切塊 。
3、將所有的材料切成小塊 。
【十個月寶寶輔食做法 10個月寶寶適合食譜做法】

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