女性朋友對(duì)荔枝一般都沒(méi)有抵抗力 ， 但是荔枝是容易上火的水果 ， 到底要怎么吃荔枝才能不上火呢？下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~
吃荔枝不上火方法一：控制食用量
荔枝雖好 ， 但也得適量吃 ， 一天吃荔枝不要超過(guò)3次 ， 每次6-7顆左右足矣 ， 最好不要超過(guò)10顆 ， 降低肝臟轉(zhuǎn)化果糖的負(fù)擔(dān) 。 在吃荔枝的同時(shí) ， 要吃一些面包、餅干等淀粉類(lèi)食物 ， 這樣能保證血液中的血糖濃度 ， 避免上火 。
吃荔枝不上火方法二：喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人 ， 在吃荔枝的同時(shí) ， 可多喝鹽水 ， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝 ， 或與蜜棗一起煲水喝 ， 都可預(yù)防上火 。
吃荔枝不上火方法三：先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中 ， 再放入冰箱里冰后食用 ， 不僅不會(huì)上火 ， 還能解滯 ， 更可增加食欲 。 如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶 ， 還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉 。
吃荔枝不上火方法四：荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過(guò)多 ， 會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛 ， 即俗稱(chēng)的“中毒” 。 “中毒”可用荔枝殼煎水飲用來(lái)治療 ， 或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶 ， 也可消除脹滿和止痛 。
吃荔枝不上火方法五：“露珠紅荔”不上火
“露珠紅荔”即在天亮前露水末退之時(shí)就地吃剛從樹(shù)上摘下的荔枝 ， 可不上火 。 據(jù)說(shuō) ， 此時(shí)的荔枝吸收了一天的陽(yáng)光 ， 又經(jīng)過(guò)一夜的溫涼 ， 熱性已消減 ， 顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài) ， 不但入口味美 ， 而且吃多少都不會(huì)上火 。
【怎么吃荔枝不上火 七招讓你安心吃荔枝】
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