2.痰濕中阻型：肥胖、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯 ， 少喝豬蹄湯和雞湯 。 另外 ， 可吃點陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有健脾化濕功效的食材 。
3.肝氣郁滯型：平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的媽媽們 ， 建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶 ， 舒緩情緒 。 另外 ， 用鯽魚、通草、絲瓜絡(luò)煮湯 ， 或豬蹄、漏蘆煮湯 ， 可達(dá)到疏肝理氣通絡(luò)的功效 。
4.血淤型：可喝生化湯 ， 吃點豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等 。 還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水 。
5.腎虛型：可吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻 。
6.濕熱型：可喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水 。
小貼士
催奶技巧：吸奶越早 ， 下乳越容易
奶水不夠 ， 有時可能是因為新媽媽經(jīng)驗不夠 。
要注意“早開奶” 。
新媽媽一生下寶寶后 ， 應(yīng)盡早進(jìn)行哺乳 。 “寶寶越早吸奶 ， 媽媽越容易下乳 。 ”
可以對乳房進(jìn)行局部按摩和熱敷 。
這樣做的好處不僅可以使乳汁增多 ， 而且可以減少乳腺炎的發(fā)生 。
新媽媽應(yīng)多進(jìn)行母乳喂養(yǎng) ， 不要以為自己奶少過早讓寶寶喝奶粉 。
特別提醒：
有的新媽媽一看到寶寶哭鬧 ， 就以為寶寶要吃奶 。 在母乳一時供應(yīng)不足的情況下 ， 不少新媽媽就以為自己奶水不足 ， 于是早早讓孩子喝上奶粉作為補(bǔ)充 。 ”
婦科專家指出 ， 這不僅容易導(dǎo)致寶寶肥胖 ， 還會使新媽媽對哺乳失去信心 。 其實寶寶哭鬧的原因很多 ， 并非都是因為奶水不夠 。 她提醒 ， 一旦發(fā)現(xiàn)自己缺奶 ， 越早處理效果越好 。
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