【月經(jīng)期間能吃巧克力嗎】不能吃，因?yàn)榍煽肆袃翰璺影罚墒古栽诮?jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛 。
女性在例假期間宜吃下列食物：
1、月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥 。 同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍 。
2、經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等 。
3、月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒) 。
不少女性在月經(jīng)期間會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等 。 一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān) 。 此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的月經(jīng)期間的飲食，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
一般情況下巧克力并不會影響月經(jīng)，經(jīng)期應(yīng)該禁辛辣和生冷的東西，注意保暖就可以了 。 月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，而且有的女生在經(jīng)期容易出現(xiàn)心焦，脾氣不好的情況，吃甜的東西還可以調(diào)解心情 。 可以吃巧克力的,不要吃太多就好了月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？
對于比較厲害的原發(fā)性痛經(jīng)，咖啡因的確可能加重疼痛，但是一般的，吃點(diǎn)巧克力會緩解經(jīng)前綜合癥 。 個(gè)人認(rèn)為凡事適可而止即可，不吃多，對于正常女性而言，問題應(yīng)該不大 。 月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？這個(gè)沒有太大關(guān)系的，是那個(gè)來的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力，還能緩解疼 。
高熱量的甜食確實(shí)有夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經(jīng)痛 。 而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛、頭重也有緩解的作用 。
巧克力含糖量高，可以緩解痛經(jīng)癥狀，要注意不要過量，以免引起肥胖 。 在經(jīng)期要注意陰部衛(wèi)生，吃營養(yǎng)豐富容易消化食物 。
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