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心理健康常識(shí)

小知識(shí)

【心理健康常識(shí)】以個(gè)人能否適應(yīng)環(huán)境來(lái)劃分健康與不健康， 是最普通的一種觀點(diǎn) 。
若一個(gè)人對(duì)環(huán)境適應(yīng)良好， 則此人的心理就健康， 如果適應(yīng)不良則不健康 。 醫(yī)學(xué)上對(duì)人的身體健康已經(jīng)有了比較客觀的指標(biāo)， 但對(duì)人的心理健康， 至今尚無(wú)公認(rèn)的、一致的標(biāo)準(zhǔn) 。 我們根據(jù)國(guó)內(nèi)外的有關(guān)資料， 歸納出心理健康的人應(yīng)具有的幾種心理特質(zhì)， 以加深對(duì)心理健康這一概念的理解 。
1.和諧的人際關(guān)系
心理健康的人， 有積極良好的人際關(guān)系， 有自己的友伴， 樂(lè)于與人交往 。 在與人相處時(shí)常表現(xiàn)出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等 。 他不僅能悅納別人的長(zhǎng)處， 也能寬容別人的缺點(diǎn) 。
2.正確的自我觀念
心理健康的人， 既能客觀地評(píng)價(jià)別人， 更能正確地認(rèn)識(shí)自己和接受自己 。 他能努力發(fā)揮自己的潛能， 努力改正和克服自己的不足， 能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值， 努力獻(xiàn)身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想 。
3.健康的情緒體驗(yàn)
心理健康的人， 有健康的情緒體驗(yàn) 。 他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑?情緒反應(yīng)的強(qiáng)度于引起它的情景相稱(chēng)， 情緒持續(xù)的時(shí)間隨客觀情景而轉(zhuǎn)移 。 他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態(tài)， 也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)， 但積極的情緒體驗(yàn)常多于消極的情緒體驗(yàn)， 經(jīng)常能保持愉快、樂(lè)觀的心境 。
4.熱愛(ài)生活， 樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作
心理健康的人， 熱愛(ài)生活， 樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作；在學(xué)習(xí)和工作中總是奮發(fā)進(jìn)取， 積極向上， 充分發(fā)揮自己的聰明才智， 竭盡全力獲取最大的成就 。
5.正視現(xiàn)實(shí)， 接受現(xiàn)實(shí)
心理健康的人， 能面對(duì)現(xiàn)實(shí)， 接受現(xiàn)實(shí)， 能客觀地反映現(xiàn)實(shí)， 以正確的態(tài)度對(duì)待現(xiàn)實(shí) 。 他既能正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難， 又能用切實(shí)有效的辦法去妥善地解決；對(duì)于挫折也能采用成熟的、健全的適應(yīng)方式加以解決， 決不企圖逃避 。
6.行為正常， 人格完善和諧
心理健康的人， 行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的；前后行為是一貫的、統(tǒng)一的；行為反應(yīng)的強(qiáng)度和刺激的強(qiáng)度相一致 。 心理活動(dòng)和行為方式和諧統(tǒng)一的人， 被稱(chēng)之為“人格完整和諧”的人 。
7.心理行為符合年齡特征
人的心理和行為表現(xiàn)總是隨年齡的增長(zhǎng)而不斷發(fā)展、變化的 。 這種發(fā)展和變化具有一些年齡階段性 。 處于同一年齡階段的人的心理和行為表現(xiàn)具有一些共同的特征 。 一個(gè)心理健康的人， 應(yīng)具有于同年齡大多數(shù)人相符的心理行為特征 。

心理健康常識(shí)


1.和諧的人際關(guān)系
心理健康的人， 有積極良好的人際關(guān)系， 有自己的友伴， 樂(lè)于與人交往 。 在與人相處時(shí)常表現(xiàn)出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等 。 他不僅能悅納別人的長(zhǎng)處， 也能寬容別人的缺點(diǎn) 。
2.正確的自我觀念
心理健康的人， 既能客觀地評(píng)價(jià)別人， 更能正確地認(rèn)識(shí)自己和接受自己 。 他能努力發(fā)揮自己的潛能， 努力改正和克服自己的不足， 能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值， 努力獻(xiàn)身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的社會(huì)理想 。
3.健康的情緒體驗(yàn)
心理健康的人， 有健康的情緒體驗(yàn) 。 他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑?情緒反應(yīng)的強(qiáng)度于引起它的情景相稱(chēng)， 情緒持續(xù)的時(shí)間隨客觀情景而轉(zhuǎn)移 。 他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態(tài)， 也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)， 但積極的情緒體驗(yàn)常多于消極的情緒體驗(yàn)， 經(jīng)常能保持愉快、樂(lè)觀的心境 。
4.熱愛(ài)生活， 樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作

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