5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅 。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多 。
7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃 。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石 。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖 。
10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油、沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病 。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用！
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊 。
13、天天喝八杯水 。
14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來 。
15、白天多喝水，晚上少喝水 。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼 。
17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡 。
18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量 。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 。
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