我今年51歲 ， 幾年前就開始這里不舒服 ， 那里不舒服了 。不過 ， 經(jīng)過這幾年堅持保養(yǎng) ， 現(xiàn)在好多了 。牙疼 。
牙疼不是病 ， 一疼就要命 。
45歲左右 ， 我就特別容易上火 ， 動不動就牙齦疼 ， 喉嚨疼 ， 特別是吃飯時整個口腔就像被火燒烤一樣難受 ， 除非只喝粥 ， 不然只要咀嚼飯菜 ， 整個口腔就疼得流淚 ， 那個時候真的太痛苦了 。
我到大醫(yī)院做過各種檢查 ， 牙外科牙內(nèi)科檢查都沒有事 ， 又檢查了牙周也沒有事 。
當(dāng)時有醫(yī)生說可能到了更年期 ， 也建議我去看神經(jīng)科 。
我當(dāng)時有一點煩火 ， 直接回家 ， 找了一個中醫(yī) ， 吃了一段時間的藥 ， 可是并沒有好轉(zhuǎn) ， 還是動不動就疼 。說真的 ， 當(dāng)時有一些絕望 。
也是在那時 ， 我學(xué)會了忌口 。有些東西不能吃 ， 那我就堅決不吃 。病久了 ， 自己就成為了解自己的最好醫(yī)生 。
我自己去藥房買了一大袋蒲公英 ， 每天上班前 ， 用蒲公英跟紅棗燒一大壺茶 ， 一般都有2000ML ， 白天上班期間喝完 。
后來又買了些苦姑娘皮煮水喝 ?？傊?nbsp;， 我每天喝一些對自己癥候的茶飲 ， 堅持了二三年 ， 牙疼的毛病自己悄悄好了 。
后來偶爾疼 ， 自己備了些一清膠囊在家 ， 一疼就吃一點 ， 多喝些水 ， 不久就會好 。
手腕疼 。
左手腕莫名其妙疼 ， 曾懷疑是用電腦久了 ， 或者提重物多了 ， 但最后都推翻 。
在社康做過小針刀治療 ， 也做過針灸 ， 效果不大 ， 后來我天天晚上沖完涼后用姜熬水泡手 ， 有時沒有熬姜水 ， 就用一些熱水泡泡手 ， 然后擦一些活絡(luò)油 ， 有時是貼膏藥 ， 反正死馬當(dāng)活馬醫(yī) ， 后面不知不覺中好了 。
不過好了也要注意保護(hù) ， 冬天洗菜或是下冷水時 ， 要戴手套保護(hù)一下 。
腳底疼 。
2019年4月開始 ， 我的腳底莫名其妙疼 ， 做過針灸 ， 敷過大藥包 ， 做過微波沖擊 ， 貼過各種膏藥 ， 效果都不好 。
后面自己天天晚上堅持用中藥水泡腳 ， 泡完后貼上膏藥 ， 然后穿上襪子 ， 幾年堅持下來 ， 現(xiàn)在腳底痛的毛病好了 。
不過 ， 仍然要注意保暖 ， 平時穿軟底厚底腳 。晚上睡覺更要注意保暖 ， 我睡之前一般要穿長睡褲和棉襪子 ， 就是防止晚上自己蹬了被子受涼 。
只有在自己疼過之后 ， 許多習(xí)慣才會養(yǎng)成 ， 才會堅持 。
肩頸痛 。
經(jīng)常動不動就睡落枕 ， 脖子無法動 ， 做針灸最快 。
后來雙肩痛 ， 似乎凍住了一樣 ， 痛的時候特別痛 ， 我疼得最厲害的時候 ， 前面兩塊鎖骨都疼 ， 很痛苦 。做過針灸 ， 效果不大 。
后來我也沒有去做針灸了 ， 我感覺保暖也很重要 ， 冬天晚上穿著護(hù)肩的衣服睡覺 ， 夏天要避空調(diào) ， 最關(guān)鍵是越痛越要運動 ， 不然以后就真的動不了 ， 這是醫(yī)生告訴我的 ， 于是我在家天天堅持跟著視頻做肩頸操 。
【53歲，身體各種不舒服，你是怎么克服的?】
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