【冬泳對(duì)身體很好，你有冬泳的經(jīng)歷嗎?】冬泳對(duì)身體的好處不勝枚舉!
說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷吧??之前一直身體不好，鼻炎、咽炎、氣管炎，還有失眠，讓我苦不堪言，當(dāng)然還想減肥，雖然不是肥胖的那種，2006年偶然的跟著以前的一個(gè)同事去學(xué)游泳，一發(fā)不可收拾，遂下定決心要一直游下去，即便是冬天也要游!所以當(dāng)天氣漸漸冷了，再跳進(jìn)游泳池那是相當(dāng)?shù)募灏?，泳池上面冷，水里更冷，哆哆嗦嗦的跳進(jìn)游泳池，透心涼，冷得直打哆嗦，特別是因?yàn)樽约簞倢W(xué)會(huì)，還不敢去深水池，9月份學(xué)生開學(xué)，室內(nèi)淺水池關(guān)閉了，只剩下室內(nèi)深水池和室外的兒童池——給冬泳的人準(zhǔn)備的，沒有辦法只好和晨練冬泳的老鳥們一起在早晨5:30跳進(jìn)室外游泳池里游，十月底的天氣，一股股寒潮襲來(lái)，冰冷的池水就像針尖扎著全身，我就拼命地游，游著游著，身體漸漸暖和起來(lái)了，這時(shí)候感覺池水就像一床無(wú)形的、沒有任何壓力的溫暖的毛毯裹在身上，感覺舒服極了，一下子就愛上了冬泳，那一個(gè)冬天開始，即便是大雪紛飛的天氣也堅(jiān)持天天去游，不知不覺間鼻炎好了，咽炎、氣管炎也無(wú)影無(wú)蹤了，睡眠也特別香甜，一個(gè)多月下來(lái)買衣服也從170到了160!不僅如此，原來(lái)經(jīng)常感冒發(fā)燒，而現(xiàn)在一年四季都不知道感冒發(fā)燒是什么滋味了，偶爾有點(diǎn)感冒癥狀，多喝點(diǎn)熱水——還是很有道理的??睡一覺就好了??
從那時(shí)候開始，也養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，五冬六夏都會(huì)在洗完澡之后再用冷水沖上3、4分鐘，果然是提升免疫力的好辦法!
這就是我的冬泳經(jīng)歷和感受，你有一樣的經(jīng)歷和感受嗎??
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