檢查發(fā)現(xiàn)血糖水平超標(biāo) ， 達(dá)到了7.9mmol/L ， 如果這個(gè)值是空腹血糖值的話 ， 已經(jīng)到了確診糖尿病的情況 。很多朋友發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題時(shí) ， 卻想著盡量不吃藥 ， 于是回去網(wǎng)上搜索各種各樣的偏方 ， 想著“偏方治大病” ， 有的朋友問(wèn) ， 發(fā)現(xiàn)血糖升高 ， 不吃藥 ， 通過(guò)煲苦瓜水 ， 能夠降血糖恢復(fù)健康嗎？這種“偏方食療”的想法完全能夠理解 ， 畢竟誰(shuí)也不想長(zhǎng)期吃藥 ， 但對(duì)于糖尿病人的血糖控制 ， 還是應(yīng)該采用科學(xué)合理的方式 ， 光靠喝苦瓜水的方式想要降血糖 ， 是完全不靠譜的 。
苦瓜是一種蔬菜 ， 只苦不甜 ， 好像不含糖分 ， 于是就有這樣的一種直接的想法是 ， 我喝的苦瓜水不是甜的 ， 所以就能夠降血糖 ， 這種想法是直接簡(jiǎn)單的想法；還有一些所謂的“保健養(yǎng)生”的文章 ， 則說(shuō)的更高大上 ， 又是什么成分能增加胰島素敏感性 ， 又是什么降糖不反彈 ， 又是什么營(yíng)養(yǎng)成分改善血糖代謝什么的 。但這些所謂的說(shuō)法 ， 一個(gè)實(shí)例就可以駁倒：作為一種食物 ， 如果能夠有明確的降血糖作用 ， 肯定早就被科學(xué)家提取出其有效的降糖成分用于糖尿病的治療了 ， 經(jīng)典降糖藥二甲雙胍本身的最早來(lái)源就是來(lái)自于自然界植物（山羊豆）的提取物 ， 后來(lái)經(jīng)過(guò)化學(xué)修飾而得來(lái)的藥物 ， 為什么迄今為止 ， 都沒(méi)有一種所謂的提取自苦瓜的化學(xué)物質(zhì) ， 能夠有明確的降糖作用呢 ， 其原因自然是不言而喻的 。
所以 ， 苦瓜降血糖是完全不靠譜的說(shuō)法 ， 不管是吃苦瓜還是熬苦瓜水 ， 都不可能有明確的降糖作用的 ， 苦瓜作為一種蔬菜 ， 其含糖量較低 ， 升糖指數(shù)也較低 ， 同時(shí)也含有這樣那樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 是糖尿病人可以放心食用的健康食物之一 ， 但除此之外 ， 比起其他食物 ， 它并沒(méi)有什么特殊之處 ， 也沒(méi)有特別的降糖作用 ， 因此 ， 千萬(wàn)不要相信一些不靠譜的偏方或保健品宣傳 ， 而耽誤的疾病的治療 。
那么血糖水平到了7.9mmol/L 的水平 ， 可以不吃藥嗎？還是要分析具體的情況 ， 就拿空腹血糖水平達(dá)到了這個(gè)水平來(lái)說(shuō)吧 ， 這種情況屬于明確的確診糖尿病的情況 ， 但確診糖尿病是否一定要馬上吃藥 ， 仍然要看情況 ， 如果病人的糖尿病癥狀并不明顯 ， 身體素質(zhì)也還不錯(cuò) ， 胰島細(xì)胞功能也還不錯(cuò)的情況下 ， 可以先試著不吃藥 ， 通過(guò)生活調(diào)理的方式來(lái)控制血糖 ， 實(shí)際上對(duì)于血糖控制的5駕馬車中的飲食控制 ， 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)這兩方面的生活調(diào)理控制血糖 ， 其重要性是與合理用藥控制血糖是同樣重要的 ， 因此對(duì)于新發(fā)的 ， 病情不嚴(yán)重的糖尿病患者 ， 當(dāng)然可以先不吃藥 ， 試著從飲食調(diào)理和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方面來(lái)加強(qiáng)血糖的控制 。
飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉控制血糖實(shí)際上是做好血糖控制的2個(gè)方面 ， 血糖之所以升高 ， 正是因?yàn)槲覀兊纳眢w對(duì)于血糖的利用出現(xiàn)了問(wèn)題 ， 飲食調(diào)理控制的是血糖的產(chǎn)生 ， 而加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)則是加強(qiáng)血糖的利用；通過(guò)控制飲食 ， 合理的控制能量攝入 ， 盡量減少血糖升高的影響因素 ， 而運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 能夠加強(qiáng)肌肉對(duì)于葡萄糖的利用 ， 同時(shí)還能夠加強(qiáng)體重控制 ， 改善血糖代謝和胰島素抵抗問(wèn)題 ， 對(duì)于血糖控制的獲益更是多方面的 ， 如果對(duì)于輕癥的糖尿病患者 ， 通過(guò)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 能夠把空腹血糖控制到7.0以下 ， 把糖化血紅蛋白水平也控制到7.0%以下 ， 甚至是6.5%以內(nèi) ， 當(dāng)然就不用先服藥控制血糖 ， 通過(guò)加強(qiáng)生活調(diào)理干預(yù)做好控制血糖 ， 是最安全 ， 同時(shí)也是值得一直堅(jiān)持的血糖控制方式 。
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