【怎樣喝酒可以減肥?】喜歡喝酒的人 ， 你讓他不喝酒減肥顯然是比較難的 。
這些人也知道自己的肥胖跟喝酒有關(guān) ， 但是他們追求的是一邊喝酒一邊減肥的方法 。
在不減少攝入的情況下 ， 酒其實(shí)屬于主食類的食物 ， 你看酒的包裝 ， 原料都是小麥、大米之類的 ， 還有一點(diǎn)是葡萄之類的高糖分水果 。
本質(zhì)問題其實(shí)跟吃糖吃多了的人一樣 ， 吃多了就動(dòng)起來~
喜歡喝酒的人 ， 大部分會(huì)參加派對(duì)、飯局、唱K那類活動(dòng) ， 別人跳舞你就跟著去跳 ， 別人唱歌你也跟著唱 ， 盡可能把自己喝進(jìn)去的熱量消耗掉 ， 那是相對(duì)比較健康的方法 。
還有就是平時(shí)也多做點(diǎn)高消耗活動(dòng) ， 例如近來高考就找套高考真題做做 ， 包你馬上感受到了腦力勞動(dòng)的消耗 。
當(dāng)然 ， 也會(huì)有不少喜歡喝酒的人不喜歡運(yùn)動(dòng)也不喜歡動(dòng)腦 ， 那可以選擇相對(duì)極端點(diǎn)的方法：每個(gè)星期去醫(yī)院檢查肝臟 ， 多問問自己還能喝幾年酒 ， 醫(yī)生會(huì)告訴你你的預(yù)估壽命 。
喝酒多的人 ， 脂肪肝、肝硬化、肝癌的概率也會(huì)高一點(diǎn) ， 每個(gè)星期看著醫(yī)生檢查出來數(shù)據(jù) ， 看著自己一步步接近疾病 ， 會(huì)產(chǎn)生比較大的心理壓力 ， 自然也可以起到很好的監(jiān)督作用 。
不過 ， 說到最后 ， 估計(jì)喜歡喝酒的人還是會(huì)喝到病都繼續(xù)喝酒的……╮(╯﹏╰）╭
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