氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物，如烏梅 。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機(jī)，氣滯則血凝 。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等 。
疏肝理氣，少量飲酒可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒 。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用） 。多食行氣的食物：佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等 。
[1]百合蓮子湯原料:干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克 。制作方法:將百合浸泡一夜后，沖洗干凈 。蓮子浸泡4 小時(shí)，沖洗干凈 。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可 。
養(yǎng)生功效:安神養(yǎng)心，健脾和胃 。甘麥大棗粥原料:小麥50克，大棗10 枚，甘 大棗粥草15 克 。制作方法:先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥 ?？崭狗?。
養(yǎng)生功效:益氣安神 。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時(shí)常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細(xì)而數(shù)的患者 。藥物養(yǎng)生氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑 。
肝氣郁結(jié)，應(yīng)疏肝理氣解郁，宜用柴胡疏肝飲 。氣滯痰郁，應(yīng)化痰理氣解郁，宜用半夏厚樸湯 。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油，煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí)，而后煎15 分鐘即可，不宜過(guò)長(zhǎng) 。心神失養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)心安神，宜用甘麥大棗湯 。
心腎陰虛，應(yīng)滋養(yǎng)心腎，宜用補(bǔ)心丹合六味地黃丸 。若氣郁引起血淤，應(yīng)配活血化淤藥 。
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