雀斑吃維生素C和維生素E效果怎么樣？
正常情況下 ， 人體不易缺乏維生素c和維生素E 。因?yàn)樾迈r蔬菜和水果如柑桔、橙、番茄、鮮棗、桃、辣椒等維生素C含量豐富；而維生素E廣泛存在于各種食物如米、麥、油料果實(shí)、蔬菜和魚、肉中 。
一般合理的膳食足以滿足人體對維生素C、維生素E的需要 。隨著年齡的增長 ， 身體缺乏這些維生素時 ， 補(bǔ)充少量維生素C和維生素E對人體正常代謝也是有益的 。但是 ， 盲目地大量長期服用維生素C、維生素E卻是有害的 。
因?yàn)榫S生素C每日服用1克以上 ， 便可引起惡心、嘔吐、腹瀉、胃酸增高、腸蠕動亢進(jìn)、心率加快等癥狀 。大量維生素C會使尿酸化 ， 尿酸鹽與胱氨酸沉積為結(jié)石 ， 亦會引起糖尿病 ， 還可妨礙腸道對銅、鋅等離子吸收 ， 造成銅、鋅缺乏等嚴(yán)重后果 。
長期大量服用維生素E可引起惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂 。婦女可引起月經(jīng)過多、閉經(jīng)、性功能紊亂等 。因此 ， 不可隨意濫用大量維生素C和維生素E做為保健藥口服用 。
這樣做 ， 一是造成浪費(fèi) ， 二是對身體有害 。需要時也應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用 ， 這樣才能使自己健康 。
養(yǎng)生堂維生素e維生素c怎么吃效果？
病情分析：vitC是水溶性維生素 ， 服用后可以隨尿液排泄 ， 體內(nèi)不太會蓄積 ， 只要規(guī)定用量不超量沒事的 ， 服用可以預(yù)防疾病 ， 不過我個人還是推薦食用當(dāng)季的蔬菜瓜果是不會缺少vitC的 ， 還有vitE雖然是脂溶性的 ， 可能有蓄積人體之嫌 ， 但其毒性低 ， 也沒事 ， 而且其為抗氧化劑 ， 延緩衰老 。
指導(dǎo)意見：可以服用 ， 我的觀點(diǎn)是中年女性在此年齡段由于有更年期 ， 體內(nèi)雌激素迅速降低 ， 鈣的吸收也會存在不同程度的下降 ， 所以為了防止老年骨質(zhì)疏松 ， 應(yīng)注意從食物或其他渠道補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 另外 ， 中年女性多喝豆?jié){ ， 因?yàn)辄S豆的的大豆異黃酮也可使女性激素平衡 ， 可適用日常保健 ， 我覺得你要盡孝心有經(jīng)濟(jì)能力的話買臺豆?jié){機(jī) ， 不失為好的選擇 。
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維生素E和維生素C怎么搭配吃效果才好？
病情分析：你好 ， 這兩種藥物的話 ， 主要是對于維生素缺乏的患者指導(dǎo)意見：一般來說 ， 日常生活的食物里就已經(jīng)含有這兩種維生素 ， 所以正常的認(rèn)識不需要可以去補(bǔ)的
維生素E和維生素C什么時間段吃效果最好？
您好！一般來服用維生素C和E沒有嚴(yán)格的時間限制 。一般是在飯前吃 ， 早上或晚上吃比較好 。
維生素c有什么效果
展開1全部維生素C又叫L-抗壞血酸 ， 是一種水溶性維生素 。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收 。一旦吸收 ， 就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中 ， 正常成人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C ， 最高儲存峰值為3000mg維生素C 。正常情況下 ， 維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結(jié)合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外 。維生素C具有抗氧化性 ， 能保護(hù)人體免受自由基的傷害 ， 有助鞏固細(xì)胞組織 ， 強(qiáng)健骨骼和牙齒 ， 增強(qiáng)免疫力 ， 預(yù)防感冒等疾病及促進(jìn)鈣、鐵的吸收 ， 幫助膠原蛋白合成 。在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用 ， 缺乏它可引起壞血病 。作用功效：
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