維生素c片能不能天天吃?
不可以的 。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利于某些物質從尿液排出，進而誘發(fā)結石 。
維生素C是一種水溶性維生素，在體內，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內氧化應激反應之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質 。
由于人體不能自身合成維生素C，必須通過食物、藥物等攝取 。人體每日對維生素C的需要量甚微，一般健康男性每天攝入60~70毫克就已足夠 。
擴展資料
需要注意的是，由于植物組織中含有抗壞血酸酶，所以放久了的蔬菜中維生素C的含量會下降；另外，加熱、酸堿都可破壞維生素C，所以，補充維生素C以生吃或涼拌蔬菜食用為佳 。
【維生素c能多吃嗎】食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素C的最佳來源，保持合理飲食的健康人群無需另行補充 。由于其他原因，如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長期野外和海上生活、處于病理（發(fā)熱、創(chuàng)傷、感染等）狀態(tài)、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素C缺乏，則需要適當進行補充 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-七種情況慎用維生素C
維生素C不能多吃嗎？
是藥三分毒過量服用維生素C會有副作用，例如導致腹瀉或增加得腎結石的風險 。對于維生素的攝入，建議通過合理搭配食物來補充
維生素C能不能多吃呀 ?
展開1全部不可以 。長期大量服用維生素C，能降低白細胞的吞噬功能，使機體抗病能力下降 。過敏反應 。主要表現(xiàn)為皮疹，惡心，嘔吐，嚴重時可發(fā)生過敏性休克，故不能濫用 。
食用新鮮蔬菜和水果是最簡單而安全的補充維生素的方法，千萬不要長期大劑量服用維生素保健品
維生素c可以天天吃嗎
展開1全部你好，平時補充點維生素C是可以的，但長期每天服用維生素C對身體當然有害!原因有以下幾點：
1)每日口服維生素c4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛 。因過量維生素c使尿液呈酸性，從而導致草酸鹽結石 。
2)大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發(fā)生腦梗塞（中風） 。
3)攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙于糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量 。
4)大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發(fā)育 。因大劑量維生素c易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發(fā)育 。
5)每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉 。綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害 。
其實維生素c我們通過食療完全可以滿足身體需要的,它廣泛存在于新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富 。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用維生素c.希望能幫助到你，祝你健健康康！
可以經(jīng)常吃維生素c嗎？
展開1全部不可以，可以吃含有維生素C的食物，維生素C確實是一種對人體特別的有益的一種物質，但是并不是對什么人都需要額外的補充的，因為在我們日常生活的飲食中，就能夠補充到足夠的維生素C了，不需要額外的購買服用維生素C片 。
例如我們常見的苦瓜，草莓，獼猴桃，檸檬這些水果，一些動物的肝臟，以及一些新鮮的蔬菜，例如西紅柿等等蔬菜中就含有不少的維生素C成分，如果不是必要的情況下，其實我們根本不需要額外的服用維生素C進行補充，反而若是你長期口服維生素C，維生素C很容易攝入過量，很容易引發(fā)一些問題的發(fā)生，給我們的健康帶來隱患 。
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