两个人看的www视频免费完整版,日本熟女人妻一区二区

辟谷≠盲目斷食，兩者體驗(yàn)不同
【人為什么要辟谷】辟谷與簡單的斷食不同，更不能盲目理解成“餓肚子” 。人在辟谷期間是一種身心都比較舒服，辟谷一般人可以經(jīng)歷3~7天的辟谷，人一旦進(jìn)入辟谷狀態(tài)后，身心舒暢。盲目斷食就很痛苦了，首先胃很難受，對(duì)身體損害很大。在不進(jìn)食的同時(shí)，需要配合各種道家養(yǎng)生功法（導(dǎo)引術(shù)、采氣、靜坐靜心等）才能達(dá)到良好的辟谷養(yǎng)生效果。
二、人為什么要辟谷？現(xiàn)代人普遍存在飲食生活紊亂，營養(yǎng)過剩的狀況。亞健康人群非常普遍，三高、糖尿病人群數(shù)量還在不斷攀升。可以確切的說，現(xiàn)代人不需要再擔(dān)心吃不飽，而是應(yīng)該想想你的身體還能吃得消你吃下去的東西嗎？身體通過三高、脂肪肝、糖尿病等等異常的癥狀來警告我們，服用藥物只能暫時(shí)緩解癥狀，又有多少人靠吃藥吃好了呢？
辟谷不是摧殘身體，相反是為了重塑一個(gè)更加健康、充滿活力的自我。通過辟谷，能源的補(bǔ)給線暫時(shí)中斷，身體會(huì)消耗體內(nèi)的大量儲(chǔ)備能源。從而更新人體的能量儲(chǔ)備，強(qiáng)化機(jī)體抵抗不良環(huán)境的能力。

臨床實(shí)驗(yàn)證明，辟谷一段時(shí)間后，白細(xì)胞的數(shù)量急速增加。在辟谷的情況下，機(jī)體中不健全或衰老的細(xì)胞會(huì)率先死亡而被溶解，清除體內(nèi)毒素。在辟谷期間輔以道家養(yǎng)生功法，能使機(jī)體進(jìn)行自身的凈化，疏通經(jīng)絡(luò)，消結(jié)化瘀，協(xié)調(diào)組織細(xì)胞和臟腑之間的功能，使機(jī)體陰陽保持相對(duì)平行，抵御外邪。
我們必須正確理性地對(duì)待辟谷，不可夸大辟谷的神奇功效。那些把辟谷描繪成可以醫(yī)治百病的說法，顯然是不切實(shí)際的。
不是辟谷能治百病，而是通過辟谷，人的自愈力能夠得到激發(fā)，自身免疫力得到增強(qiáng) 。辟谷，確實(shí)能有效地喚醒或激活人的本能自愈力！辟谷后，人體自身對(duì)一些三高之類的癥狀還是很容易解決的。
三、辟谷前先根據(jù)自己體質(zhì)來選擇辟谷的方式辟谷主要有兩種的方式：
1、全辟谷（不進(jìn)水谷）
2、半辟谷（可以喝水，不食五谷，選擇性吃些少量干果或者水果）
然后根據(jù)身體體質(zhì)來選擇用何種辟谷方式。
身體偏瘦，體脂偏低，體質(zhì)屬于虛寒體質(zhì)的人群，可以選擇半辟谷。身體肥胖，體脂偏高，體質(zhì)屬于濕熱、寒濕功能的人群，可以選擇全辟谷。
現(xiàn)代人一般生活節(jié)奏快，一般都會(huì)選擇3天辟谷比較合適，希望更進(jìn)一步對(duì)身體進(jìn)行修復(fù)又有時(shí)間的朋友可以選擇辟谷7天，效果更加顯著！
不推薦大家持續(xù)辟谷超過10天，辟谷幾十天甚至幾百天對(duì)于現(xiàn)代人沒有什么實(shí)際的意義。
不推薦沒有經(jīng)驗(yàn)獨(dú)自一個(gè)人在家辟谷，除非自己已經(jīng)有過辟谷的體驗(yàn)，否則辟谷最好有辟谷老師或者經(jīng)驗(yàn)豐富人的指導(dǎo)，每個(gè)人體質(zhì)狀況不同，在老師身邊你會(huì)得到更加明確貼心的指導(dǎo)，增強(qiáng)你堅(jiān)持辟谷的信心。
有些有經(jīng)驗(yàn)的同修，或者在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，甚至可以不用喝水，整個(gè)辟谷期間滴水不沾，當(dāng)然效果也會(huì)更好。在此過程中最關(guān)鍵的是要輔以各種道家養(yǎng)生功法，如采氣、吞氣、導(dǎo)引術(shù)、站樁、靜坐等來調(diào)理身體，完成辟谷，缺乏了這一步，是達(dá)不到辟谷的效果的。