復(fù)谷持續(xù)時(shí)間以辟谷多長為參考，比如辟谷3天，復(fù)谷至少3天，辟谷7天，復(fù)谷一星期，在復(fù)谷期間等待腸胃功能慢慢恢復(fù)，習(xí)慣進(jìn)食 。
二、 辟谷可以分解消耗多余的脂肪、減肥、美體、養(yǎng)生，可以說辟谷的主要目的不是減肥，減肥卻 是辟谷過程中的副產(chǎn)品 。
三、 辟谷能疏通和軟化血管，避免栓塞和硬化
四、 辟谷可以清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，凈化體內(nèi)環(huán)境
五、 辟谷能夠激活免疫系統(tǒng)、提高機(jī)體免疫力
六、 辟谷能增強(qiáng)機(jī)體自身調(diào)節(jié)機(jī)能，使器官系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)一致
七、 辟谷可以刺激和疏通經(jīng)絡(luò)，提高機(jī)體自身控制力
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