（4）、多進食水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的維生素和水分，能夠有效清除血管壁上的氧化自由基，對血管活性保護十分有好處 。
綜上所述，血液粘稠是一種血液狀態(tài)發(fā)生改變的疾病，通常以血流變學來判斷和評定，不是簡單的以為就是血脂高 。另外，發(fā)現(xiàn)血液粘稠主要依靠血液檢查，通過嘴巴也是看不出來的 。發(fā)現(xiàn)血液粘稠，應當及時調整，通過健康的生活方式和科學合理的飲食調整，降低血液粘稠度，保持血液的健康 。
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