試著回想你近期睡不著時(shí)的情景，看到這樣的廣告語，你會(huì)吃安眠藥嗎？
“現(xiàn)在只需吃一顆“安眠藥”，不僅能15分鐘內(nèi)安然入睡，而且能夠改善白天精神狀態(tài)，從而提高工作學(xué)習(xí)效率 。
15分鐘就能入睡，這對(duì)一個(gè)渴望睡眠的失眠患者來說，是多么大的誘惑！
失眠能不能吃安眠藥，知道這兩點(diǎn)就夠了；服用安眠藥能否徹底解決失眠問題？
安眠藥對(duì)身心有那些副作用？
拋開藥物的副作用不說，睡不著，吃顆藥真能解決問題？
入冬了，下班想吃火鍋，于是你來到了火鍋店；吃完火鍋又想看電影，于是你又去了電影院，這些欲望都能輕易滿足 。
但睡不著覺的夜晚，總是焦慮地想著，“要快點(diǎn)睡覺”，但無論你怎么想，就是滿足不了睡眠的欲望 。
我們通過意識(shí)無法控制睡眠，不能選擇睡眠的類型，不能因?yàn)橄胍鰤?mèng)，就能進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠 。
盡管睡眠的目的是什么尚未清楚，但是它明顯起到對(duì)大腦功能恢復(fù)作用 。
而睡眠是由身體內(nèi)的潛意識(shí)控制（代詞，勿鉆牛角尖），正如現(xiàn)在你的心臟正自己跳動(dòng)著，腸胃正消化剛吃的肥羊火鍋，這些都不是你意識(shí)下的動(dòng)作 。
試著回想你近期失眠時(shí)的情景，往往都是因?yàn)檫^度思考某件事；因?yàn)槟撤N原因造成不安；或者明知道自己該如何去做，卻選擇逃避問題不敢去面對(duì) 。
心中一直有個(gè)懸念放不下，只要問題沒能得到解決，自然無法安穩(wěn)入睡 。
例如，你失業(yè)了，遲遲找不到合適的工作，因此開始焦慮、睡不著 。
因?yàn)樗恢?，你去看醫(yī)生，拿藥，吃了藥之后，好神奇哦，居然能睡著了！即使第二天頭會(huì)隱隱作痛 。
但這么做，導(dǎo)致失眠的問題得到解決了嗎？
有了藥物的催眠作用，連續(xù)睡了幾天好覺 ?？墒I(yè)依然持續(xù)，問題沒能得到解決，銀行卡里的錢只會(huì)越來越少，總有一天會(huì)連吃飯都成問題 。
潛意識(shí)知道會(huì)有這樣的結(jié)果，于是不安的心理比之前更加嚴(yán)重，從而導(dǎo)致再次失眠，也就是說吃的藥物沒作用了 。
因?yàn)樵俣仁哂秩フ伊酸t(yī)生，這次醫(yī)生增加了藥量，或換了另一種藥物 。這樣暫時(shí)又能睡個(gè)好覺了，但導(dǎo)致失眠的問題還是沒解決 。
結(jié)果只能惡性循環(huán)，直到有一天，你會(huì)認(rèn)為“都是庸醫(yī)，連個(gè)失眠都治不好”......
潛意識(shí)因?yàn)槭I(yè)而感到不安，才會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在不該睡覺，應(yīng)該上網(wǎng)尋找自己可以勝任的職務(wù)，哪怕是一家也好 。
就算不投遞簡(jiǎn)歷，也可以先對(duì)有可能性的工作機(jī)會(huì)進(jìn)行調(diào)查 。
▽
安眠藥對(duì)身心有那些副作用？笨二氮桌類藥物，是抗焦慮和治療失眠領(lǐng)域應(yīng)用最廣泛的藥物 。
服用能夠縮短入睡時(shí)間、減少覺醒次數(shù)和時(shí)間，增加了睡眠總時(shí)間（主要是非快速眼動(dòng)睡眠早期） 。
作用機(jī)制是能夠阻斷邊緣系統(tǒng)向大腦皮層傳遞的興奮沖動(dòng)而導(dǎo)致睡眠 。
常見的不良反應(yīng)有；
嗜睡、乏力、眩暈、頭疼、便秘等；大劑量可發(fā)生視力模糊、興奮、肢體運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)發(fā)生絮亂等；長(zhǎng)期服用可引起藥物依賴和戒斷癥狀 。
抗抑郁藥物；
這類藥物用于治療心理失眠或抑郁癥的失眠，如多慮平，小劑量開始應(yīng)用，至有效為止，連用數(shù)月；
另無鎮(zhèn)靜作用的賽洛特可用于非抑郁的心理生理性失眠 。
是藥三分毒，若必須服用藥物輔助治療失眠，應(yīng)遵守以下原則；
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