怎么區(qū)分濕氣是寒濕還是熱濕？
作為一個剛從濕氣中擺脫出來的幸運兒 ， 我說一下怎么區(qū)分濕氣是濕寒還是濕熱 ， 仔細分下來可以分為8點 。
濕寒和濕熱的區(qū)別1. 面部特征
濕熱：面部易出油 ， 易生粉刺、痤瘡、青春痘 。
寒濕：面部易出油 ， 面色晦暗、蒼白 ， 眼瞼易浮腫 。
2.體型
濕熱：體型有胖有瘦 。
寒濕：體型以胖人居多 。
3.舌頭
濕熱：舌質(zhì)偏紅 ， 舌苔多偏黃或黃膩 ， 舌體偏瘦 ， 齒痕不明顯 。
寒濕：舌質(zhì)偏淡 ， 舌苔厚 ， 多偏白、滑膩 ， 舌體胖大有齒痕 。
4.小便
濕熱：尿色偏黃 。
寒濕：小便清長 ， 尿色偏白或無色 。
5.飲食
濕熱：喜食冷飲 ， 經(jīng)常吃一些偏涼的食物 。
寒濕：喜熱飲 ， 進食生冷食物后常有不適 。
6.大便
濕熱：大便粘滯不爽 ， 或干結(jié) 。
寒濕：經(jīng)常溏瀉 ， 大便不成形 。
7.性格
濕熱：性情急躁易怒 ， 一點就炸 。
寒濕：性情多溫和沉悶 ， 不易發(fā)火 。
8.出汗
濕熱：經(jīng)常容易出汗 ， 體味大 。
寒濕：即使是夏天也不容易出汗 ， 也沒有體味 。
以上8點符合3條及以上就可以判斷 ， 也不排除有些人是濕寒和濕熱夾雜的體質(zhì) 。
如何調(diào)理濕寒？1.喝紅糖生姜水：將水煮開加入紅糖和生姜絲 ， 起到暖胃驅(qū)寒的功效 。
2.喝沁貢堂 沁元茶：十幾味中藥材配伍 ， 飯后半小時喝一杯 ， 祛濕健脾胃 。
3.生姜或艾葉泡腳：睡前用生姜或艾葉泡腳 ， 促進身體血液循環(huán) ， 提高睡眠質(zhì)量 。
4.運動鍛煉：坐著不動時血液的流動變緩 ， 手腳冰涼愈加明顯 ， 動則生陽 ， 運動可以提升陽氣趕走寒濕氣 。
如何調(diào)理濕熱？1.作息規(guī)律：早睡早起 ， 熬夜會加重體內(nèi)虛火 ， 導致濕熱更盛 。
2.飲食清淡：辛辣油膩等味重的食物會加重體內(nèi)濕熱 ， 飲食清淡 ， 多吃清熱利濕的食物 ， 比如：薏米、冬瓜、綠豆、苦瓜、黃瓜等 。
3.忌煙酒：煙酒會增加血液粘稠度 ， 使?jié)駳飧y排出 。
【濕寒和濕熱的區(qū)別】4.多運動：出汗是排除濕氣最有效的辦法 ， 濕氣會隨著汗液而排出 。
推薦閱讀
- 新注冊公司需要的條件及流程 開公司需要什么手續(xù)和證件
- 橘子在冰箱可以冷藏多久
- 茄子有什么功效和作用
- 高尿酸血癥和痛風病人喝蘇打水可以降尿酸嗎
- 蛋清和蛋黃哪個更有營養(yǎng)
- 貧血和血虛的區(qū)別
- 貧血與血虛的區(qū)別
- 豌豆有什么營養(yǎng)價值和功效
- 橙子是橘子和柚子雜交出來的嗎
- 入睡難和容易醒到底是哪里出了問題