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冬棗的功效與作用冬棗對(duì)身體有什么好處
功效
冬棗能補(bǔ)充人體的維生素c，能軟化血管。冬棗的維生素c含量高達(dá)243/毫克，是蘋(píng)果的大約60倍，約是檸檬的10倍，是獼猴桃的4倍。維生素c能軟化血管，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、降低膽固醇等。

冬棗能護(hù)肝排毒。冬棗味甘，性質(zhì)溫和，能夠養(yǎng)肝補(bǔ)肝，對(duì)藥物傷肝能夠起到一定的排肝毒的作用。

冬棗能補(bǔ)氣血，健脾胃。對(duì)病后體質(zhì)虛弱，手腳冰涼貧血的女生都可以吃些冬棗來(lái)調(diào)理。

冬棗能美白抗衰老鮮冬棗含有黃酮類(lèi)和酚類(lèi)化合物，能夠清除人體自由基、延緩衰老，冬棗可以淡化斑點(diǎn)，起到美白作用。

冬棗還能防止便秘。冬棗中還有大量的膳食纖維，有利于腸道的疏通，對(duì)防止便秘起到非常好的作用。

冬棗能夠防治貧血和骨質(zhì)疏松。冬棗中富含鈣和鐵，對(duì)中老年、女性、和青少年都具有理想的食療作用，其功效是藥物不能相比的。

注意事項(xiàng)
1 每天常吃點(diǎn)東棗有利于身體健康。
2 每天不要吃多，多吃容易長(zhǎng)胖。
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多吃冬棗對(duì)身體好嗎？有什么好處？
冬棗（亦稱雁來(lái)紅、蘋(píng)果棗、冰糖棗、魯北冬棗等）是魯北地區(qū)的一個(gè)優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種。冬棗結(jié)果早，嫁接當(dāng)年就能結(jié)果，10月上中旬成熟，果實(shí)近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋(píng)果 ?？v經(jīng)2.7-2.9cm,橫經(jīng)2.5-2.9cm,平均單重14克，最大果重45克。皮薄肉脆，濃甜微酸，啖食無(wú)渣，可溶性固形物含量38％左右，最高達(dá)42％，可食率達(dá)96 。9％，含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸等18種人體所需的氨基酸，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及多種維生素和鉀、鐵、銅等礦質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，被譽(yù)為“百果之王”、“天下奇果” 。宜鮮食，品質(zhì)極上，果實(shí)生育期125天左右，產(chǎn)量中等。不裂果，果皮深紅光亮，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，近幾年市場(chǎng)供不應(yīng)求，一般售價(jià)60元/公斤左右，最高時(shí)高達(dá)360元/公斤。具有極高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。大力發(fā)展冬棗生產(chǎn)，加強(qiáng)栽培管理，可獲得較高的經(jīng)濟(jì)效益，生態(tài)效益和社會(huì)效益。
中醫(yī)認(rèn)為蕎麥有開(kāi)胃寬腸，清熱解毒的功效，對(duì)腸炎，痢疾，女性白帶過(guò)多有益。還有研究指出，蕎麥中的油酸與亞油酸，可降低膽固醇，體內(nèi)血脂肪。而其中含有的蕓香甘和維生素p能強(qiáng)化人體微血管，可預(yù)防高血壓，動(dòng)脈硬化，也由于這兩種物質(zhì)皆屬于水溶性物質(zhì)，所以吃過(guò)蕎麥后，最好也將湯汁喝完。其外，和其余的谷類(lèi)相比，蕎麥非常容易烹煮且易于消化，所以在古代也是獵人方便攜帶入山打獵的果腹谷物。但是蕎麥含有致敏成分，可能加重過(guò)敏者的過(guò)敏反應(yīng)，所以對(duì)蕎麥過(guò)敏的人最好不要使用。而體虛與脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。另外有腫瘤的病患，為了避免使病情加重，則應(yīng)忌食為佳。
梨棗9月中下旬成熟，冬棗10月中旬成熟.大棗一共有700多個(gè)品種，不過(guò)，我們平時(shí)能吃到的，只有幾種而已。近幾年來(lái)，市場(chǎng)上最受大家歡迎的就是山西梨棗和沾化冬棗。梨棗的果實(shí)非常大，為赫紅色，呈倒卵狀、梨形或橢圓形，最大的重量能達(dá)到90多克。它之所以受歡迎，主要是因?yàn)楣ぽ^薄，肉質(zhì)松脆，汁多味美。冬棗以山東沾化的最為有名，果實(shí)為圓球形，比梨棗要小一些，顏色一般為濃紅色，肉質(zhì)細(xì)脆，味道不僅很甜，棗的香氣還特別重。