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把牛奶當(dāng)水喝，你就完全感覺(jué)不到饑餓！我家孩子就喜歡喝牛奶，平日里總是“以牛奶代水” 。他爺爺就經(jīng)常說(shuō)：“不要老是喝牛奶，到時(shí)候血液都變得粘稠……”我也不知道這句話(huà)是何道理，但清楚一點(diǎn) ，把牛奶當(dāng)水喝總歸是不好的，孩子有一段時(shí)間皮膚出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，去醫(yī)院查看，醫(yī)生立馬就知道“是喝牛奶喝多了” 。

家里面的這些牛奶真的是沒(méi)有斷過(guò) ，孩子一天都要喝三四瓶，喝多了才發(fā)現(xiàn)身體極度缺水，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，吃飯都沒(méi)胃口！其實(shí)我擔(dān)心的是蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)……
遵循了醫(yī)生的見(jiàn)解和網(wǎng)絡(luò)上查找的相關(guān)醫(yī)學(xué)資料得知，牛奶最好是不要當(dāng)水喝，但多喝牛奶是沒(méi)錯(cuò)的，適量就行，什么是適量呢？這一點(diǎn)要根據(jù)每個(gè)孩子的體質(zhì)而定，以下給出參考方法！
什么情況適合多喝牛奶？其實(shí)說(shuō)到底，大家都知道牛奶是補(bǔ)充機(jī)體所需蛋白質(zhì) 。如果出現(xiàn)體弱多病，雞肉蛋白質(zhì)過(guò)少等問(wèn)題則必須要多喝牛奶。身體體質(zhì)較好的人平日里如果有堅(jiān)持喝牛奶的習(xí)慣，那么會(huì)更健康！
只不過(guò)說(shuō)對(duì)于體質(zhì)健康的人而言，每日最多喝2到3杯牛奶，也不宜多喝！

很多的運(yùn)動(dòng)員為了補(bǔ)充肌肉蛋白質(zhì)含量，經(jīng)常就是需要食物來(lái)進(jìn)行輔助，比如說(shuō)牛奶、雞蛋、蛋白質(zhì)粉等等，這些都能有效的為身體提供蛋白質(zhì) 。
有的人對(duì)牛奶過(guò)敏，那肯定就是不能喝牛奶，還有的人因?yàn)楹扰Ｄ虒?dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹痛，腹瀉等情況，這就說(shuō)明牛奶喝多了。
長(zhǎng)時(shí)間下來(lái) ，發(fā)現(xiàn)喝牛奶對(duì)身體并沒(méi)有負(fù)面?zhèn)?nbsp;，反而整個(gè)人的精神狀態(tài) ，體質(zhì)都變得不錯(cuò) ，這就說(shuō)明有必要繼續(xù)多喝牛奶。

有關(guān)于喝牛奶的問(wèn)題，其實(shí)近一段時(shí)間，專(zhuān)家們給出的解讀才是最為明確的，也是最值得信賴(lài)的！
專(zhuān)家現(xiàn)身說(shuō)法談到喝牛奶問(wèn)題，鐘南山院士可謂是最具發(fā)言權(quán)！根據(jù)他所說(shuō)：“能活到這么大，身體還如此健康，與自己平日里喝牛奶有很大的關(guān)系” 。在他看來(lái) ，喝牛奶對(duì)于身體有很大的幫助，每天總會(huì)喝上兩三杯。
那還有什么理由不喝牛奶呢？如今80多歲的鐘南山院士體魄還是充滿(mǎn)著精氣神，這與他的這一飲食習(xí)慣的卻是有著密不可分的關(guān)系。
孩子把牛奶當(dāng)水喝，從外表上來(lái)看，一個(gè)最為明顯的特征就是皮膚變得比較細(xì)嫩，整個(gè)人一眼看過(guò)去“水靈靈的” 。

張文宏教授此前在接受媒體采訪時(shí)也強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“留學(xué)生們沒(méi)有必要全部回國(guó) ，并且強(qiáng)調(diào)多喝牛奶，多吃雞蛋，提高身體免疫抵抗力！”
其實(shí)從這一點(diǎn)就可以看得出來(lái) ，牛奶對(duì)于人體健康真的是非常有幫助。我個(gè)人也是比較喜歡喝牛奶的，從近些年來(lái)看，抵抗力的確是比較好，都記不清有多少年沒(méi)有感冒過(guò) 。每年單位都會(huì)組織體檢，身體并無(wú)異樣，各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)標(biāo)！