冠心病相信大家都聽說過，它的發(fā)病率近年來也是越來越高 。冠心病主要指的是供應(yīng)心臟的血管—冠狀動脈，因為動脈粥樣硬化從而出現(xiàn)了血管的狹窄，當(dāng)血管狹窄到一定程度的時候，患者的心肌就會出現(xiàn)缺血的改變，這個時候我們就稱之為冠心病 。冠心病其實是一個統(tǒng)稱，它常常包括有穩(wěn)定型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛、心肌梗死等 。那么對于老年人來說，如果患上了冠心病，應(yīng)該如何保持心率？日常生活中如何做好管理？今天劉醫(yī)生和大家聊一聊 。
冠心病患者心率保持在多少比較合適？對于冠心病患者來說，心率過快或者過慢都是有很大風(fēng)險的，如果心率過快，那么所需要的能量就更多，這個時候心臟就要加快收縮和舒張，那么會讓心臟的血氧消耗加大，而冠心病患者本身心臟的血氧供應(yīng)就不夠，所以心率太快會加重他們血氧不夠的情況，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的癥狀 。
而如果冠心病患者心率太慢，那么又不利于血液運輸?shù)饺砀鱾€器官，導(dǎo)致很多器官都會出現(xiàn)缺血、缺氧，進(jìn)而引起暈厥、昏迷等癥狀 。
所以總的來說，對于冠心病患者來說，心率相對慢一些是有利于冠狀動脈供血的，但是也不能太慢，一般來說，劉醫(yī)生建議冠心病患者的心率最好保持在60次/分左右，這樣既能夠讓心肌的氧耗量不太高，有利于冠狀動脈的血液供應(yīng)，也能夠基本保持足夠的心臟輸出量，從而達(dá)到一個相對平衡 。所以建議大家盡量控制在這個水平 。
1、做好定期復(fù)查，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生 。
對于病情比較穩(wěn)定的冠心病患者，劉醫(yī)生還是建議每個月到?？崎T診復(fù)診一次，聽取醫(yī)生的一些建議，同時建議每半年或者一年到醫(yī)院復(fù)查心電圖、血糖、血脂、心臟彩超等，了解自己的病情變化情況 。另外冠心病很容易合并一些其他的疾病，比如高血壓、糖尿病、慢性心力衰竭等，所以一定要在日常生活中做好預(yù)防措施 。
2、盡量避免心肌缺血的誘發(fā)因素 。
只要是會增加心肌氧耗量的因素都是可能誘發(fā)心肌缺血的，在日常生活中比較常見的誘發(fā)因素有：過度用力、過度疲勞、憤怒、大量抽煙喝酒、便秘等，這些情況都是可能引起突然的心肌缺血，進(jìn)而引起心絞痛甚至心肌梗死的，所以對于冠心病患者，一定要注意盡量避免上面這些誘發(fā)因素 。
3、改變生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。
冠心病的發(fā)生其實很大程度上和我們不良的生活習(xí)慣有關(guān)，所以對于冠心病患者，改變生活方式是非常關(guān)鍵的 。首先當(dāng)然是要規(guī)律作息，老年冠心病患者盡量做到定時睡覺、定時起床，保證充足的睡眠，疲勞的時候要休息好，同時還要避免久坐不動，特別是不要長時間的開車 。
其次就是要戒煙，盡量戒酒 。煙和酒對于冠心病患者來說都是有很大危害的，吸煙會加重心肌缺氧的狀況，而酒精則可能導(dǎo)致中毒性的心肌病，加重心功能的損傷 。另外就是酒精還可能引起動脈粥樣硬化，所以大家一定要盡量不喝酒 。
再次就是要保持平和的心態(tài) 。平和的心態(tài)、樂觀的情緒對于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定是有很大幫助的 。冠心病患者盡量不要生氣和發(fā)怒，因為生氣和發(fā)怒的時候，人體的交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，心臟的負(fù)擔(dān)會突然加重，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死 。另外也不要抑郁，郁郁寡歡的人是很容易患冠心病的，所以大家一定要樂觀積極地面對生活 。
推薦閱讀
- 老年冠心病患者心率保持在多少最合適
- 老年冠心病患者心率多少最合適
- 老年人冠心病患者的心率保持在多少最合適
- 冠心病心率保持多少呢合適呢
- 老年人冠心病心率控制到多少合適
- 最佳心率是多少
- 糖尿病患者如何調(diào)養(yǎng)呢
- 此外糖尿病患者要注意些什么呢
- 糖尿病患者可以吃紅薯嗎
- 冠心病怎么防再發(fā)