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有一個很奇怪的現(xiàn)象，發(fā)達(dá)國家早期被肥胖問題困擾。

現(xiàn)在，大多數(shù)肥胖人群集中在發(fā)展中國家和低收入國家。
【題主問用不吃飯的方法減肥會對身體有影響嗎】肥胖已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)廣泛存在的難題。
最近50多年來，全球范圍內(nèi)肥胖人數(shù)超過六個億。
有一個財經(jīng)欄目提到，我國肥胖人數(shù)居世界首位，平均肥胖率達(dá)到了12% 。由于我國人口基數(shù)大，目前肥胖人數(shù)已經(jīng)超過了9000萬。
在城市，有半數(shù)肥胖者為中青年。甚至，城市小學(xué)生的肥胖率也超過了20% 。

當(dāng)前，之所以肥胖率這么高，與我們現(xiàn)在生活水平的提高，購物的便利，飲食的垃圾化，運(yùn)動的減少等都有很大關(guān)系。
提到減肥，很多朋友嘗試了各種各樣的辦法。比如吃減肥藥、美容院辦減肥卡、用水果蔬菜代替正餐等等。
我有個本家嫂子很胖，有一次逛街，看到商家宣傳簽約減肥，很動心，就交錢辦卡去減肥。
誰知一段時間下來，體重還是沒減下來。時間長了，身體卻嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，又一次宣告減肥失敗。
有的朋友好不容易瘦下來，很快又反彈，甚至更胖，讓人煩惱不已。
很多朋友由衷感嘆，減肥怎么這么難呢？
題主問，用不吃飯的方法減肥會對身體有影響嗎？我的答案是有影響，而且是非常有影響。
俗話說，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌” 。
我們減肥，首先不能以犧牲健康為代價，那樣就得不償失了。
很長時間沒見到他，等到同學(xué)聚會，再見到他的時候，發(fā)現(xiàn)人神情氣爽、氣宇軒昂，瘦了足足有四、五十斤。

那次的同學(xué)聚會，很多同學(xué)向他請教如何減肥，他成了那次同學(xué)聚會的“明星” 。
據(jù)這位同學(xué)講，他之所以能成功減肥，把體重降下來，也是下了很大的決心。
因?yàn)榈结t(yī)院做體檢，醫(yī)生很嚴(yán)肅的警告他，必須要減肥。
否則，高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的患病風(fēng)險非常高。
但是，從小到大，這位同學(xué)每餐是無肉不歡，而且特別能吃肉。
為了減肥，家里為他制定了嚴(yán)格的食譜，一日三餐以素為主。有時候，菜里面有兩個肉片，用這個同學(xué)的話說，就是飽飽眼福。
以前這個同學(xué)一頓飯能吃兩大碗，為了減肥，控制到只吃小半碗飯。
這個同學(xué)最大的特點(diǎn)就是不愿意動，尤其是吃飽飯了，就想躺一會兒。
為了支持他減肥，改變他的壞習(xí)慣，家里人早晚都陪他一起去鍛煉身體一個多小時。
每次運(yùn)動完，都是大汗淋漓，但是人覺得清爽了很多，就連多年的便秘都有了很好的改善。
這個同學(xué)說，剛開始確實(shí)很難，尤其是吃的少，老覺得餓;還得運(yùn)動，又很累。但是，一咬牙也堅持了下來。
自從這個同學(xué)減肥成功以后，也養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
早睡早起，不熬夜，堅持到現(xiàn)在。
平時的飲食也定時定量，告別了以往大口吃肉，無肉不歡，暴飲暴食的壞習(xí)慣。
身邊有朋友想減肥的時候，我都給他講這個同學(xué)的故事。
也確實(shí)幫助了很多人成功減肥，成功把體重降了下來。