【糖尿病人可以吃大棗嗎】可能這類問題，是很多糖友們都會(huì)點(diǎn)進(jìn)來看看的問題，畢竟血糖與吃的關(guān)系太大了，飲食控制的好，血糖更容易平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，飲食控制的不好，那么血糖波動(dòng)的情況就會(huì)頻繁，對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥不利 。
糖尿病人可以吃大棗嗎？客觀的說，可以吃，但不建議吃 ?？梢猿缘脑蛟谟谔怯褌冎灰刂坪妹刻旒懊坎偷臒崃?、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素的量，那么幾乎什么食物都是可以適量吃一些的，包括這個(gè)糖分較高的大棗 。
而不建議吃的原因也很簡(jiǎn)單，相對(duì)于那些含糖量低，升糖指數(shù)也降低的水果，大棗顯然不是最佳的選擇，在1～2個(gè)大棗和100～200克的其他低糖水果，你會(huì)選擇哪個(gè)？我肯定會(huì)選擇吃起來稍微過癮一些的櫻桃、杏、桃子等其他水果 。
當(dāng)然，這里面還有一個(gè)因素需要考慮，每個(gè)人的對(duì)同一樣食物的血糖反應(yīng)會(huì)不同，這也會(huì)出現(xiàn)別人吃了血糖波動(dòng)不大，而你吃了同樣的食物血糖波動(dòng)就會(huì)很大 。
從這一點(diǎn)來考慮，我們?cè)倏磩e人給予的建議時(shí)，也要保持一定的自我判斷能力，可以通過監(jiān)測(cè)自己的血糖反應(yīng)來判斷這種食物是否適合自己，比如在食用水果前后自我監(jiān)測(cè)下血糖或尿糖，根據(jù)血糖或尿糖的變化來確定和調(diào)整水果的選擇及食用量，至少你的身體，不會(huì)騙你，實(shí)踐出真理嘛 。
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