為何一到冬天就長胖？1. 運動不足
北方冬天寒冷，人們在外活動減少，在溫暖的屋子里呆的時間長了，運動量太少，自然就造成了能量富余，容易長肉 。
2. 缺乏維生素D
其次，因為皮膚不暴露在日光下，得到維生素D過少，這是容易增肥的隱患 。
4. 飯后半小時，切勿坐著不動
【為何一到冬天就長胖】最要緊的措施，就是餐后半小時一定不要坐著不動，不如起來做做輕松的家務，比如清洗碗筷，收拾屋子，打掃衛(wèi)生之類 。
把這些細節(jié)都做好，自然冬天長肉的問題就能輕松解決啦 。
范志紅 注冊營養(yǎng)師北京食品營養(yǎng)與人類健康高精尖創(chuàng)新中心崗位科學家
中國營養(yǎng)學會理事
中國健康促進與健康教育協(xié)會理事
中國科協(xié)聘營養(yǎng)科學傳播首席專家
中國農(nóng)業(yè)大學食品科學博士
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