睡眠
【影響睡眠的因素有很多主要有以下幾點(diǎn)】睡眠是一種周期性現(xiàn)象，一般發(fā)生在晝夜性節(jié)律的最低期，與人的生物鐘保持一致 。晝夜性節(jié)律是指人體根據(jù)內(nèi)在的生物性規(guī)律，在24小時內(nèi)規(guī)律地運(yùn)行它的活動，相當(dāng)于一個人的生物時鐘，每天24小時周期規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)，形成一個人的日常生活節(jié)奏 。
影響睡眠的因素有很多，主要有以下幾點(diǎn)
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