喝茶是為了更健康 。首先，人總是要喝水的，只是喝純凈水或礦泉水，僅能攝入水分子與礦物質(zhì)成分；但如果喝茶，你除了攝入水分子、礦物質(zhì)成分之外，還能攝入天然的維生素、氨基酸等茶多酚類物質(zhì)等，同時(shí)喝了茶，你就會(huì)少喝高糖高脂高熱量的工業(yè)化飲料 。
從精神上來(lái)講，喝茶有利于提神，提高工作效率 。因?yàn)椴枞~含有讓中樞神經(jīng)興奮的咖啡因、生物堿成分，日常飲用可適當(dāng)刺激神經(jīng)，讓人神清氣爽，干勁十足 。茶葉、咖啡和酒都有讓人上癮的內(nèi)含物質(zhì)，但茶葉是唯一的健康上癮性飲品 。
【喝什么茶好其實(shí)喝什么茶都好】喝什么茶好？其實(shí)喝什么茶都好！雖說(shuō)茶性有溫寒之分，但適量飲茶其實(shí)這個(gè)茶性的影響并不大 。結(jié)合茶性與口感滋味來(lái)講，一般女性比較適合喝紅茶，普洱熟茶；男性比較適合普洱生茶、烏龍茶，而年份老茶則人人能飲 。但現(xiàn)實(shí)中喝茶很少有專一性的，中國(guó)就是飲茶多樣化的國(guó)家，喝普洱茶的，也會(huì)兼喝烏龍茶，只要保持健康喝茶的習(xí)慣就好，不過(guò)量飲茶 。
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