奶油、方便面等反式脂肪含量較多的食品，不但影響血管健康，還會影響男性激素的分泌 。
3、房事前有禁忌
不宜吃得太油膩，否則會抑制睪丸激素分泌，影響性功能 。
在性愛前1~2小時內不建議進食，不宜過飽，七八成飽即可，以免在性愛過程中頭暈惡心；也不宜餓著，可以嘗試喝一點能量飲料，以免持久度不足 。
【備孕男性飲食禁忌】星星之家育兒記：男性在備孕期，攝入足夠的所需營養(yǎng)，戒掉不良食品，生下寶寶更加健康可愛伶俐哦 。
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